有時候我在人們心中是一個能言善辯，滔滔不絕的人。
有時候我在衆人面前顯得沉默寡言，不知所措。
所以在很長一段時間我分不清自己是否擅長於溝通。
甚至我還有長達將近20年的時間認爲自己是一個沉默、內向、不擅長溝通的人。
而我現在表現出兩種狀態，當我在工作上，當我在舞臺上，當我準備充分的時候，我能夠侃侃而談，我能夠很自信的表述我的語言，傳達我的思想。
另一種狀態是在和朋友一起閒聊的時候，我發現我無法插足進這些話題當中。當遇到問題，需要解決問題的時候，我才發現自己的大腦轉動起來，並且能夠提供自己的意見。
如果聊家長裏短的話題，我會覺得沒有價值，我就會把自己收起來，表現的更樂於傾聽，所以在外人看來，我彷彿不擅長表達一樣。
所以這裏面的關鍵是我一直在判斷這個場域是否需要我？這個場域溝通的話題是否有價值？
在我的思想中認爲，聊家長裏短，聊一些看起來注水的廢話是無助於解決問題，這時候我就不會插足其中。
所以在今天和同事坐在一起，我在聽他聊一些關於生活的，關於工作的一些話語，我會非常沒有耐心，我也顯得沉默寡言。
我立馬就覺察到這其中的不一樣，平常是他比較少說話，而我話比較多。今天明顯呈現的狀態是我不太去想聊，那些感覺是無意義的話題。
所以我就把這一個想法和內心的狀態告訴給對方，很明顯它也有類似的觀察。
我更善於聊工作的話題，聊一些看起來有價值的話題，而他更喜歡聊一些生活的話題。
這沒有優劣等級之分，只是發現了自己不擅長的領域，同時也關注到自己價值觀導向。
這時候就明白，不要去強迫和自責自己，並不擅長於生活類的溝通。
每一個人在不同的場面之下可以表現出不同的狀態，只要他清晰自己在哪個領域是擅長的，在哪個領域是可以做調整的。
當非常清晰自己的所長與所短，在適合的領域用適合的方法，不自責，不內疚，不張揚，不驕傲就可以。