平衡心理是快樂生活的法寶。心中無事則無憂，心中有愛心會安，做人有情得平安，理解寬容能釋懷，積極熱愛生活，幸福快樂常在。無論我們的內心是沉重還是狂躁，都是影響心理平衡的關鍵所在。學會丟棄影響內心的煩惱，學會放下那些不需要過多憂思的情境，生活也就會多一份安寧自在。
真的需要快樂，學着整理與清理我們的內心。發現原因所在和解決問題就是一個放下的完整過程。
1 博愛情懷：
博愛是一種思想的轉化過程，也就是所謂的大愛。對親人、朋友、長輩、小孩子都一視同仁，給予尊重、關心、理解、支持，讓他們感受到大家其實都一樣。如果你是快樂的、開心的、健康的、有學識的，那麼最終有一天在你的博愛情懷的感染之下，你身邊的朋友都是友愛的。
2 感恩的心：
懂得感恩的人，那麼也一定有一顆愛的心。感恩的火光是以愛做爲燃油，以心做爲燈芯，那麼愛心就化爲了向上燃燒的火光。做人懂得感恩，是高尚品德的體現；做事懂得用心，幸福感也會常在。整個人處在淚汪汪的狀態，那麼心理也會平衡而又自在。
3 寬容心理：
有時因爲得到我們內心會狂喜，同時也會因爲失去而發怒與悲傷。一上一下的生活方式使內心無法平靜下來。當人們發現這兩種極端的生活方式使人不得安寧，也就有了寬容心的說法，當有開心事情的時候想象成理所當然的，當有不開心事情的時候自我反省，這樣問題不也就解決了嗎？一個具有修養和品德的人，那他也會有一顆寬容心的，可以爲自己人格魅力加分，同時能感染到身邊的朋友。
4 熱愛生活：
在兩種環境中內心的平衡率是最平穩的，在清靜的山水之間或是處在和諧的氛圍之中。生活中大多的和諧氣氛主要由那些熱愛生活的朋友在帶動。因爲他們有生機、有活力、有知識，有能力，如果我們失去了這些，那麼也就失去了生命的價值與意義。
5 膳食三大講究：
1、科學
2、合理
3、平衡
6 人體健康的三大基本要點：
1、營養
2、運動
3、休息
7 注意事項
熱愛生活
感恩的心
學會放下
博愛情懷