今天是什麼日子：自律操作系統建設的第1天，前幾日熬藥給誤了時間，今天從頭來過，從新開始！
雷打不動每天堅持項！
起牀：8點起站樁刷網課
早自習：早自習背中綜（背當天課堂上聽過的內容）
課間：碎片化時間做2000題，幹瑣事可變通晚自習：刷懶人的課做筆記刷要背的內容
就寢：12：00睡覺！
1.晨起後就立馬起來刷課灌耳音而不是先看手機有什麼消息！以後每天都要這樣先是起來而不是摸手機，每天早晨背東西，洗漱時刷課灌耳音積少成多！不要看不起零碎時間！改變這種不在乎的態度！要臨戰狀態！
2.不刷音樂MV！不要無聊！一無聊就先刷課！一到時間就先把課打開！聽起來走着，一到點就坐到課桌前學起！有一次就會有無數次不要想着這次放鬆下下次再學，就是這種下次再！讓時間一再的荒廢，且自己還無所謂！
3.不幻想就不會浪費時間！要實幹！
4.不刷朋友圈不點贊該刪則刪
5.不要怕起衝突！對方不怕你怕什麼？不必討好別人！不必在意已經過去的人和事！不再也不必期待有人懂，不再發️圈，只能打卡且不發任何一個字，低調考走，華麗轉身。
6.隔三天一輪休息時必覆盤寫在備考專題欄隔三天輪休覆盤檢視調整
日誌當日瑣事：
時間和精力的流向：
08：30—09：25蹲、洗漱、早飯。
10：00—11：10喫飯覆盤
11：00—12：00採核酸
12：00—12：35交樣、處理垃圾。
12：35—12：45寫日記
13：30—14：00午飯14：00—15：30午休
15：30—18：30車站採樣、交樣。
19：00—19：30填表下班
19：30—20：00晚飯
20：00—21：00刷懶人課程做筆記。
21：00—22：00刷懶人課程做筆記。
22：00—24：00刷懶人課程做筆記。
結合屏幕小結：
待辦事項+備忘錄（截止時間！）
今日待辦：
明日待辦：
近期待辦：學習強國要學嗎？政治學習筆記
三省吾身有所爲/有所不爲：
沒必要重複寫，覆盤時可以點進去看！
聽羅醫的話，每天早睡早起，然後晨跑？打球？