今天是什麼日子
今早有做凱格爾運動起來後洗了澡颳了鬍子，有點餓的不行，吃了幾顆糖和花生，吃了點午飯，進鶴老師的直播間聽了一會兒，得出的結論是以後與其進直播間還不如先把課程看完
因爲直播間是爲了引流的尤其是鶴老師的直播間內容都在課程裏有
午睡有個半小時吧
起來後用米諾同時深蹲練腿用go鍛鍊pc肌，王華說我又胖了，回來看了下下巴好像是可能是下巴太尖的緣故吧
用權大師發現自己想到的都已被註冊，打開了告成的課結果心煩意亂一點都聽不下去，相火妄動於是刷了會視頻號遇到幾個自律的健身作品於是又激發自己的自律的意識
衝了老婆給的豆粉以後每天衝一杯豆粉燕麥喝，出去了再整點山藥芡實薏米黃精等藥食同源的雜糧喫，買個健腹輪？買個單槓？買個上藥器？買個啞鈴和拳套？
從今天開始要讀書筆記併發圈直播！
自律打卡！