#一生一萬本計劃# 10000/1149
【閱讀日期】20210509
【書名】如何控制負面情緒
【作者】約翰•A.辛德勒
【關鍵詞】情緒自控力
【分類】心理學
【簡評】作者是心理諮詢專家，率先倡導情緒健康理念，認爲大部分疾病是負面情緒引起的，研究出一系列預防、治療由情緒誘發的疾病的方法。本書主要介紹如何控制負面情緒，包括兩個部分：情緒主宰健康，如何控制情緒。全書通俗易懂，層次清晰，以敘述理念、論述爲主，方法不夠詳細。
【出版社】中國友誼
【推薦指數】8
【閱讀難度】4
【本月主題】個人成長-心理學，園藝
我是May，每天一本書，連續1100+天，專注閱讀個人成長類書籍，持續分享好書。