當我閱讀一個師姐的簡書，看到了以下內容，感覺特別共振，於是簡要借用共享。
升級內核=重編好故事！
上游模式不變，下游垃圾不斷，
上游就是能量，上游就是講的故事！
一念天堂，一念地獄！
之所以，我會情緒低落，是因爲我給自己講了太多不好的故事。以前我給自己講了很多不好的故事，我並沒有覺察到原來正是這些爛故事導致我情緒一路下降，始終好不起來！
解決辦法
重編好故事，接納以前的爛故事，不關注它了就不會給它能量。我把更多的時間和精力花在重編好故事上，花在愛自己的練習上面，當我連上源能，當我能量充足。人的精力是有限的，花在好故事上越多，就沒有時間關注爛故事了！
對於爛故事
看見，不關注，放一邊！
當我覺察到爛故事，我要學會打斷或抽離出來，或者給自己重編好故事，講好故事！用好故事替代爛故事。
我知道我被爛故事滲透的比較多，我的內心充滿很多的爛故事，它會時不時的冒出頭來影響我的情緒這種境地不是我想要的。
從知道到做到的過程需要刻意練習！