四组平板

刚刚准备休息，突然想起教练说的平板，在咕咚上找到了平板示意及节拍。趴在床上做平板。第一组二十秒，三十秒坚持不了，就想放弃。后来想了想，再做一点试试。做十秒歇十秒，做了三组共三十秒！竟然冒汗了。明天接着试试吧，别把自己累坏了。