1.氛围会传递能量
这是我第一次参加半程马拉松，去年最远的距离还是4.85km。
早上出发的时候，主办方给我们放了一首国歌，来自全国的跑者都情绪高涨。
跟着人流一起往前跑没想到前面的配速还不错但是没有感觉到有多用力，这里面可能是有能量的推动吧。
如果是在平时的话，我很难跑出这样的速度，还有这么远的距离。
我想这也是为什么很多公司的做一些拓展活动或者是每天要开早会，把人的状态调动起来会更好的开发一个人的潜能，提高效率。
整个过程中，我和两位有经验的跑者组成了一个小组，一起跑的过程中，我也学到了很多实用的技巧，可以是现跑现学:
1·长跑的核心就是把所有不必要的体力都节省下来集中到跑步上。
2.跑的时候要保持呼吸均匀，整个过程当中的速度要平稳。
用臀部发力带动大腿核心收紧，身体前倾。步伐应该是轻盈的，最好没有声音，这样才能够节省体力。
3.尽量跑直线，不要贪图路边树荫下一时的阴凉，而拐来拐去。
2.圈子
参加完比赛认识了一些跑友，他们都有自己的圈子，除了跑步，还有爬山。隔壁这些户外的活动，还经常组队去参加。
我认为每周去参加这种越野或者跑步要比去看电影常规的娱乐项目有趣多了，能够感到自己真实的活着，并且还能够锻炼身体。
一进入某个圈子就会越陷越深，这也是一种好事儿，只要是正向的，算是一种幸福的陷阱吧。