05月18日|Day279|每日心語
【05月18日我做了什麼】
01、05點準時起牀；
02、書寫05月17日每日心語；
03、參加201艙晨讀；
04、參加CGP早會；
05、和賴先森早上一起買早餐；
06、陪珍羽聊了會天；
07、9點準時去抖音直播間；
08、完成親子營2組2段的分艙；
09、完成了新一期閱讀營分艙；
10、喫午餐（一包雞胸肉+1顆巧克力）；
11、參加午間冥想休息了半小時；
12、收到新書，自己在另一個臥室裏看了看寶寶的書；
13、晚上喫晚餐，宇婷分享的臭豆腐好喫；
14、和閨蜜聊天；
15、去醫院看望二嬸；
16、和賴先森帶着萌萌去遊樂場；
17、和賴先森一起泡腳；
18、參加21點30分每日一清；
19、完成趁早時間管理Day019打卡；
20、睡覺。
【05月18日我的感受】
早上過得很有節奏感，工作很順利的交接，下午過得閒適而淡然，晚上每日一清的時候有點混沌，後來清醒了，時間已經結束了，這是每天有活動的療愈艙的最後一週了。
看到5月30日進新艙通知的時候，我的內心是有些拒絕的，我知道，我的分離焦慮到來了。上個週期、這個週期，我的分離焦慮都來得特別的迅猛，這種迅猛讓我需要一點時間去適應。
貌似在402解散的時候也沒有這麼動盪的情緒，可是在101解散的時候，在201即將解散的時候，我的內心的悲傷是顯而易見的，雖然我知道下個週期夥伴們大部分都是這些夥伴，但是四位諮詢師們的離開會讓我覺得不捨。
有些時候習慣真的是一個可怕的東西，習慣於陪伴。原以爲這兩個月應該不會有這麼濃烈的情緒，但是當分離在即的時候，這種情緒顯而易見的存在，我無法去忽視，所以只能體驗，體驗這種鈍鈍的疼、這種隱隱的傷。
人的情緒可以這麼敏銳又可以這麼沉着，真是一種無法用言語來描述的感受。
貌似寫到這裏的時候，彷彿我在描述的是今天的感受，但是又彷彿在與這兩天的自己對話，嗯，我也不知道。
【05月18日我的反思】
01、需要重新規劃自己的時間，需要調整自己的心情和狀態，活在當下，一切即好；
02、與情緒相處的當下，我只想淺淺的呼吸，沉默的待著。