之前發過幾次跑步相關的文章，我也算是個業餘大衆跑者，去年到今年前後兩次參與過全馬，成績四小時多，勉強算是個合格的大衆跑者吧。
對於日常的健康跑，那種十公里以內的，根據自身情況循序漸進，慢慢入門即可，前後做好拉伸。
對於想參加半馬 全馬比賽，我還是想說，對這種長距離的跑步，請一定抱有敬畏之心。不要被媒體衝昏了頭腦，覺得有腿就能跑。每個人的身體條件不一樣，況且平時都鍛鍊也不一樣。不要頭腦一昏，平時都沒練過就直接去跑，那叫對自己不負責，那叫作死。
馬拉松是個極限運動。你在試圖以白淨素人身份去參與極限運動。
選一雙好點的鞋子，就可以去跑了。重要的是堅持。
在堅持中才能體會到自律。
堅持跑步其實是件苦差事，傷痛及各方面代價都遠超過收穫的快樂。但是在超越昨日的自己。這就夠了。