季羡林老先生说过：一个人活在世界上，必须处理好三个关系：第一，人与大自然的关系；第二，人与人的关系，包括家庭关系在内；第三，个人心中思想与感情矛盾与平衡的关系。这三个关系，如果能处理好，生活就能愉快；否则，生活就有苦恼。
精辟的三句话，概括了人生所有必须的面对，这是老人家一生做人的经验总结。年轻人感受不到，或者感受得不全面，走过人生大半路程的人，便能体会其深浅。
作为个人，与自然的关系应该比较容易相处。
感受春夏秋冬，虽有风霜雨雪，严寒酷暑，只要不懒惰，求得温饱，便可拥抱明月清风。作为人类，截然不同，不尊重自然规律，肆意打破自然法则，最终会是灾难频仍，这就是没有处理好与自然的关系。
最难处理的是人与人的关系。
人很复杂，思想、个性、喜好，与面貌一般，各不相同，求得一致，绝不可能。况且人又自负，总以为自己是对的，这就难免排斥其他。既有温良恭俭让者，也有孤傲冷漠之辈；有君子，也不缺小人，小人总会凌弱妒强，不分疆域与时代，均如此。
读郁达夫的《沉沦》，方知当年在日本留学，中国学生是很受欺负的。日本学生称中国同学为支那人，有种不屑的表情，似乎中国人种比他们低下，民国初年中国是弱国，这就是自命不凡的小人心理（支那在日本是玩偶的意思）。
处理人与人的关系，需要性情平和，需要忍耐，也需要智慧。小人见不得别人好，或诋毁他人，或造谣中伤。“德高谤至，誉满毁来。”遇上了，便有无尽的苦恼。尤其是以朋友自居的小人，平起平坐时亲如兄弟，你若强于他，便生嫉妒之心，所言所行不再磊落，伤你之心亦有之。这种人，极难防御。
适者为友，不适者远而避之。回避不了，关门谢客。实在不行，或者忍耐，或者愤起，不愉快在所难免。家庭关系也很复杂，涉及夫妻、子女、老人，亲友，需要亲情，需要平衡，需要迁就，烦恼也是常态。
个人心中思想与感情矛盾与平衡的关系，皆因人与人之间的关系所派生出来。
人与人之间关系融洽，便不会有思想感情矛盾与不平衡。这方面也有情商、智商差距，更有人格修养方面问题。“欲穷千里目，更上一层楼”，站得高点看问题，豁达大度，不因小事、小不愉快苦恼，很是必要。做到矛盾面前忘记自己，独处时候自我愉悦。
人有些时候是需要点健忘，客观地评价自己，如果确认自己没有错，不妨适度孤芳自赏试试，鄙视小人，无视他的存在，可能有效抑制苦恼。佛家说要放下，不忘记如何能放下？不和小人计较，不和平庸者计较，不和亲人计较，还有什么苦恼？
人生愉快与苦恼都在心理、精神层面，换一个角度，高瞻远瞩，俯视众生，你就是佛。