1、觉知到不舒服
昨晚的打卡里，净宝给了我支持，发了篇跟金钱有关的限制性信念的文章，今早起来一看，发现自己全有，既感动更感受到潜意识里的限制性信念对自己的牢牢掌控的无力感。同时也意识到这份无力感下面有着无比珍贵的大礼物。
2、停（尽可能不做任何决定）
3、正面迎击这份无力感，拥抱这份无力感，允许这份无力感对自己的掌控。
4、深入情绪，百分百体验
全身无力，两肩胛骨处特别的重而酸疼，开始胃痛，胃里有股强大的气流涌动，双脚无力不想动弹，非常地憋屈，开始不断地打嗝，看见了小时候，母亲那从早到晚的汗流浃背忙碌身影，终于有空吃午餐时，我挤进她的怀里撒娇，她喂了我几口饭，竟然睡了过去，碗筷从她手里滑落，掉在地上，小小的我是如此地心疼母亲，更加觉得每分钱都是母亲这样耗命来的，整个住宿期间，舍不得用一分钱，每用一分钱都有罪恶感。这份罪恶感更加扩大了身体的难受感，左胃底好像被穿透了似的，右小腹又胀又疼。开始借助黄庭禅坐去深入体验与看见，疼痛更加剧烈，有种窒息的死亡气息，全然去陪伴去放大，直到极致，一个又一个饱嗝涌出体外，还放了几个屁，胃疼渐渐消失，黄庭处的淤堵慢慢变弱，心也渐渐恢复了平静。
5、拨云见日，说出真相
整个过程里助我看到了我对金钱的潜意识信念：
我是一个一用钱就有罪恶感的人！
金钱的到来差不多是命换来的！
我不配拥有钱，我不配花钱，我花钱就是在偷妈妈的命！
那些很有钱的人如果来得太轻松不是像母亲这样辛勤的劳动得来的，都是罪恶的勾当产物，上面特别的肮脏……
这些掌控自己几十年的潜意识信念总是不允许自己荷包鼓起来，来了就要立马花掉，不然心不安，更不允许自己住得太好，吃得太好，包括进入豪华的房间都会有罪恶感，心会惶恐不安。
这样的我执全是假相，真相是：我本身就是钱，我如此的纯真干净，钱自然纯真干净，我如此有爱，钱当然也是爱的显化，钱能助我去爱我所有想爱的想支持的人儿们。我爱钱，我爱我自己，我爱众生。有钱的助力，我的爱将会光芒四射滋养更广阔的宇宙空间里的万物，我本自具足，钱自然丰盈着这个天生为爱而来的米米，我值得拥有钱宝宝的所有爱的滋养与心甘情愿的永恒地忠诚陪伴与良性循环。
6.感恩赞赏，回归真我
看到金钱的真相后，所有关于金钱的限制性信念自动融化，浑身充满了能量，感恩我自己创造出和经历这个非常精彩的人生体验，它让我看