每天健身留住的是青春，澆鑄成的是良好的體質，趕走的是更年期骨質疏鬆，留住的是旺盛的精力，做自己喜歡的事。
我的健身包括了游泳、跑步、瑜伽，還有keep、咕咚軟件上各種運動方式。沒有最好的鍛鍊方式，只有自己喜歡或者適合自己的。
健身還是一個與當下的舒服或懶惰做鬥爭的過程。健身要有環境氛圍，比如游泳，我的老公比我更需要游泳來阻止肥胖，做廣播體操是我從做操的過程中有很多的心得體會，頗爲受益的運動方式。
游泳、廣播體操讓我一直處於健身的狀態中，但真正對我的身體塑形有明顯效果，讓我遠離小肚腩的是”遇見”健身羣，每天20分鐘具有相對強度的運動。2019年10月到2021年1月期間，我堅持在”遇見”運動羣打卡，我獲得過值得驕傲的腰圍，但是2021年近四個月以來，我離開了運動羣，雖然堅持着游泳跑步或者廣播體操運動，但小肚腩又偷偷地纏上了我的腰，這對於曾經擁有過好腰型的我來說，是不能接受的，5月25日，我再加入運動營，以定投人生的長期主義思想，將把健身這件事一直做。不用一下子做很多，投入很多，只要每天做一點。