原本計劃昨晚看完《被討厭的勇氣》，但是沒有看完，還剩200頁，本來堅持堅持也能看完，但是沒有堅持。
早上洗澡、洗衣服，準備看完《被討厭的勇氣》，但是也沒有看完，網絡聊天耽誤了一些時間。
考慮到再不能這樣渾渾噩噩的度過每一天了，於是給自己定了一個計劃，看十本大部頭的書，目前列了7本，都是以前想看但沒某看，或者沒有看完的書。
下午計劃去游泳，但是下午醒來的時候，拉肚子加頭疼，於是決定不去了。3點多的時候，感覺好一點了，於是決定按原計劃執行。
大概4點半到游泳館，原本計劃2個小時遊1500米，也就是25米長的泳池遊30個來回。
深水區好冷，遊了8個來回，實在是冷的遊不了了。淺水區又遊了兩個來回。淺水區施展不開手腳。
10個來回之後，感覺到餓了，又沒有激情，加上整個游泳館當時就我一個人在遊。頓時不想遊了。
出來一看才5點半，才遊了一個小時，也就是說，如果遊滿2小時，也就20個來回，一千米，甚至2個小時還遊不到一千米。
總結：今天通過游泳這件事，真是高估了自己的能力，低估了事情的難度，沒有一個強大的意志力。
今天減少網絡聊天的時間，專注，提高效率，耐力，意志力。
比如說今天晚上6點起牀，洗漱上完廁所以後就去跑步，等跑完步以後，回來再喫飯工作。
那麼相應的晚上就要早睡，11點就睡，少玩手機，少刷抖音、B站之類的短視頻。