《重生》里有个案例，精英律师薛冬每天都会穿梭于各种社交场合，与法官称兄道弟，每天接几十甚至上百个电话。
他把所有人都称为“朋友”，即便是在婚礼上对自己大打出手的人，也不例外。
能在人群中混得如鱼得水，并不是因为他善于交际，而是他失去了独处的能力。
天黑之后的薛冬，只能去歌厅、舞厅、练歌房，甚至夜总会。因为只要一个人待着，他就会被孤独感裹挟。
而他却不愿意承认，“自己是孤独的”。
叔本华曾说：
“谁要是不爱独处，那他也就是不热爱自由。因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。”
不给自己独处的机会，反而会越来越孤单。
熬夜的人，总会一遍遍地刷新朋友圈，看着安静的聊天列表，也会偶尔在凌晨发一条，想看看会有多少人点赞。
结果却大失所望，不得不将动态删除时才突然明白：并不是每个人都想，且有时间参与你的生活。
曾有人为孤独排等级，将“一个人吃饭”列在第二名，然而对于现在的人来说，自己吃饭已经成为了享受。
公司的前台，是位非常热情的姑娘。
在一次交流会上，她却说自己每天最期待的就是下班回家。
那意味着，她终于可以做自己真正热爱的事情。
煮一碗螺蛳粉端到沙发前，边吃边追剧；又或是点起香薰，准备一罐啤酒，边喝边看书。
“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”
闲暇时间不社交，仿佛已经成为人们之间的潜在约定，不联系，不沟通，能减少很大一部分疲惫感。
你不需要接受对方突然抛来的坏情绪；
也不需要揣测对方的心思；
更不需要解释自己的行为。
成年后，为了守护自己的情绪边界，我们最需要学会的技能之一，就是“和自己玩”。
只有在碰到珍贵的人时，才愿意付出自己宝贵的时间。
我一直觉得，在《向往的生活》里，除了年纪还小的张子枫，黄磊是最不“善于人际”的一位。
面对不熟悉的嘉宾，他像个不愿面对亲戚的小孩，宁愿直接“躲”进厨房，做一桌丰盛的菜，也不愿意假装热情地跟每个人打招呼。
可当提起昔日的好友，人到中年的他也会动容，愿意为其不再唱歌，甚至从此改变自己的人生信条。
“他死了我就不唱了，我愿意胖一点再胖一点，然后在厨房里做饭。”
我其实特别理解黄磊：有限的时间和心思，要花在值得的人身上。
对我爸而言，我妈既是妻子，更是知音。
我爸一直是个不爱凑热闹的人，除了发小，工作之余很少与人相处。却在遇到我妈之后，恨不得把一天中的所有事都告诉她。
如果说融入人群的我们，会消散身上的光芒；那独处时的我们，就是在储蓄力量。
“那些独处的时光，决定我们成为什么样的人。”
成熟的人，既能忍受孤独，也能自成宇宙。