《重生》裏有個案例，精英律師薛冬每天都會穿梭於各種社交場合，與法官稱兄道弟，每天接幾十甚至上百個電話。
他把所有人都稱爲“朋友”，即便是在婚禮上對自己大打出手的人，也不例外。
能在人羣中混得如魚得水，並不是因爲他善於交際，而是他失去了獨處的能力。
天黑之後的薛冬，只能去歌廳、舞廳、練歌房，甚至夜總會。因爲只要一個人待着，他就會被孤獨感裹挾。
而他卻不願意承認，“自己是孤獨的”。
叔本華曾說：
“誰要是不愛獨處，那他也就是不熱愛自由。因爲只有當一個人獨處的時候，他纔是自由的。”
不給自己獨處的機會，反而會越來越孤單。
熬夜的人，總會一遍遍地刷新朋友圈，看着安靜的聊天列表，也會偶爾在凌晨發一條，想看看會有多少人點贊。
結果卻大失所望，不得不將動態刪除時才突然明白：並不是每個人都想，且有時間參與你的生活。
曾有人爲孤獨排等級，將“一個人喫飯”列在第二名，然而對於現在的人來說，自己喫飯已經成爲了享受。
公司的前臺，是位非常熱情的姑娘。
在一次交流會上，她卻說自己每天最期待的就是下班回家。
那意味着，她終於可以做自己真正熱愛的事情。
煮一碗螺螄粉端到沙發前，邊喫邊追劇；又或是點起香薰，準備一罐啤酒，邊喝邊看書。
“只有當一個人獨處的時候，他纔可以完全成爲自己。”
閒暇時間不社交，彷彿已經成爲人們之間的潛在約定，不聯繫，不溝通，能減少很大一部分疲憊感。
你不需要接受對方突然拋來的壞情緒；
也不需要揣測對方的心思；
更不需要解釋自己的行爲。
成年後，爲了守護自己的情緒邊界，我們最需要學會的技能之一，就是“和自己玩”。
只有在碰到珍貴的人時，才願意付出自己寶貴的時間。
我一直覺得，在《嚮往的生活》裏，除了年紀還小的張子楓，黃磊是最不“善於人際”的一位。
面對不熟悉的嘉賓，他像個不願面對親戚的小孩，寧願直接“躲”進廚房，做一桌豐盛的菜，也不願意假裝熱情地跟每個人打招呼。
可當提起昔日的好友，人到中年的他也會動容，願意爲其不再唱歌，甚至從此改變自己的人生信條。
“他死了我就不唱了，我願意胖一點再胖一點，然後在廚房裏做飯。”
我其實特別理解黃磊：有限的時間和心思，要花在值得的人身上。
對我爸而言，我媽既是妻子，更是知音。
我爸一直是個不愛湊熱鬧的人，除了發小，工作之餘很少與人相處。卻在遇到我媽之後，恨不得把一天中的所有事都告訴她。
如果說融入人羣的我們，會消散身上的光芒；那獨處時的我們，就是在儲蓄力量。
“那些獨處的時光，決定我們成爲什麼樣的人。”
成熟的人，既能忍受孤獨，也能自成宇宙。