混元灵通老师的分享
李老师讲的特别好，非常对我的想法。心中有真爱，就什么也不会少。宇宙的正能量自然的会找到你心中的正能量。宇宙的好信息直接和我们身心的好信息相结合。打铁需靠自身热。为李老师赞赞赞[合十][强][握手][爱心][玫瑰]
李海先老师的分享
5月17日（周一）
日行一善：带着爱请朋友办事，事情办的圆满；顺手捡拾厂区的废塑料瓶、口罩送至垃圾箱；有觉知。
我错了—朋友跟我说他的办事计划，没有征求我的意见我就给提建议了，这个"我"又出来了，口容止，要改正！
5月18日（周二）
日行一善：带着爱给朋友放东西，手容恭；顺手捡拾路上的废塑料袋送至垃圾箱，有觉知。
我错了—跟邻居说一个事，没有说全面，感觉不妥，逐又找邻居进一步说一下，这样才心安。与人忠，事思敬，要改正！
5月19日（周三）
日行一善：亲戚咨询我个事，我不能说明白，就说不知道，放下面子，心安；顺手捡拾厂区人行道上的废纸送至垃圾箱，有觉知。
我错了—晚饭不小心又说话，觉知后止住了，没有活在当下，要改正！
5月20日（周四）
日行一善：与朋友沟通一个事，用爱的呼吸，让自己静下来，场也静下来，双方达成一致，有觉知。
我错了—开会时间长点，有点坐不住，觉知到没有松下来、静下来，要改正！
5月21日（周五）
日行一善：带着爱给朋友去办事，在等待的过程中，带着爱的呼吸，不烦，圆满地办好，有觉知。
我错了—吃饭时，嘴不说话，脑子里说，要改正！
5月22日（周六）
日行一善：将路边下水道的一个酒瓶捡拾到垃圾箱旁，方便捡废品的人员拿走，有觉知。
我错了—对未发生的事有点担忧，没有活在当下，要改正！
要内求自己，提升自己的能力，没问题！
不小心碰倒爱人自己养的花，没有觉知当下体内外空间，整体性不强，要改正！
5月23日（周日）
日行一善：顺手捡拾路上的废纸、塑料袋送至垃圾桶；给老父亲看一个婴儿大笑的视频，老父亲也跟着笑了，有觉知。
我错了—多看了一会手机，让当下不需要的信息进去头脑，影响当下的身体，要改正！
不好意思！5月23日，我错了-打错字了！"进去"应是"进到"
更正为：
我错了—多看了一会手机，让当下不需要的信息进到头脑，影响当下的身体，要改正！
[合十][合十][合十]
2021年5月23日
学超悟道 日行一善
今天早上在继续认真聆听跟做李老师关于松静的分享后，又有一些新的体会，现分享如下。
在李老师的导引下，随着呼吸变得逐渐的深细匀长，自己身体也逐渐虚化，朦胧间感到好像周围只有一颗心在跳动。感到自己的心脏是在一片苍茫中呼吸起伏，感觉不到身体实体的存在。这个朦胧的跳动的心脏，好似一个朦胧的生命体，身后带着无数细小混化不分的管道在连接苍茫，在吐故纳新，在连接混化天地。此时，呼吸变得非常轻盈，非常通透深远。那个依稀朦胧的生命体，不好用具体的词语表达出来。如下的比附也不能准确描述那种朦胧生命体的整体状态。此时，朦胧间心口好像变成了一口连接苍茫虚空的老井，又像变成了类似一只巨大的，周身延伸着无数触须的生命体，还像一颗大树无限漫延不分的根系那样，一呼一吸皆在连接苍茫，皆在混化身心内外，皆在舒畅身心，皆在净化身体。
这几天的锻炼，使呼吸觉知力影响力，变得非常透通深远，呼吸变得非常轻盈，身体变得非常容易放松，那种呼吸融融的整体性感觉比较明显。有一种轻身柔体的提升感，有一种守住心性心神不外露泄的贮存感，有一种“正气存内，邪不可干”的自身免疫力提高感，有一种内气充盈不思饭食的饱食感，说话语气也变得像泉水慢慢无声浸出那样的轻声细语，捡拾垃圾、帮助他人、尊敬他人的心态也变得更加无分辨心的从容而淡定。
非常感恩感谢李老师的传道授业和解惑！
非常感恩感谢各位老师们的分享加持和混化！
2021年5月25日
学超悟道 日行一善
眼睛再小也是连接一片安静的空间
昨天晚上，回到城里的家，发现在厕所地面墙角处有一只小壁虎，柔柔弱弱，似乎经历了很多的煎熬。我知道，平时不大回这个家，这几天外边风大温度高，门窗都关得严严实实的情况下，肯定会给这只小壁虎带来不小的生命力的考验。于是，我就想把这只小壁虎给放生。便找了一个笤帚，想让小壁虎爬到笤帚上后，再打开防盗窗，把它放生到楼外去。这时候的小壁虎，虽然体力不支，行动不协调，但那种求生的欲望，使它非常警觉，它有些蹒跚，有些吃力的躲到便池的后面。看来笤帚的影响力已经让这只小壁虎感到了危险。于是我马上改变策略，自己先放松下来，轻轻的对小壁虎说：“别害怕，我是来救你的！听话！”这样，一番影响力之后，小壁虎就爬出躲藏的地方，又藏到了簸萁下面了。于是，我小心翼翼地把簸萁拿开，调整簸萁的开口方向，把簸萁那个虚虚的开口朝向小壁虎，减少簸萁对小壁虎的影响力，让小壁虎感到安全感。这是，手里再利用笤帚的影响力，把小壁虎顺理成章的安全赶到簸萁里面了。我此时表扬了小壁虎一句：“好样的，真不错！”就在打开防盗窗，手里提起簸萁准备往外放生小壁虎时，在簸萁最里面躲着的小壁虎，头昂起来了，我看到了一只非常细小的眼睛，因为小壁虎是侧着身子朝向我的，我一下就和那状如细小针眼的小眼睛有了一种透通的连接，好像一下子连到了一个非常静谧的空间。我好像一下子也能感到这个空间里面的干干净净，澄澄明明，清清爽爽。给人一种非常安心静谧的感觉！那小壁虎细小的眼睛，此时好像变成了一颗能安心能定神的“定心丸”，一下下整饬了我全部的身心状态，好像依稀能感到那种因尊重生命而带来的尊重自己的成长。我把簸萁朝窗外一翻，又小心震颤了一下，把小壁虎放归了大自然，让它重新拥抱大自然，享受大自然的恩赐！
感恩良安时空让我有了一个用爱护生命的胸怀！
感恩李老师的传道授业解惑！
感恩李老师的教导，让我更加敬畏生命，更加敬畏职责，更加敬畏规则！
感恩各位同修的老师们，给了我不断混化加持，不断上进的影响力！
2021年5月25日
学超悟道 日行一善
如山的大静
今天早功中，仔细聆听了和跟练了李老师分享的“用爱护生命（126）松下来，静下来，用爱护生命（四）”，在李老师的导引下，自己依稀对静的状态有了一个新的体悟。现分享如下。
把自己静成了一座山，就拥有了大山的慈悲，沉静和万般的包容。大山扎根于地球，扎根于宇宙，自己也就扎根于地球，扎根于宇宙。带着这种休戚与共，融融一体的整体感，再去锻炼，效果就会有一个较大的提高。
山在慢慢长高，是一种来自内部慢涌的力量！除了那种剧烈的造山运动外，很难看出山慢慢增高的过程。现在，自己静成了一座绵延不断、根植苍穹的大山了，在擡臂间，就要体会和手臂紧密相连的那个大静的虚空，体会那种慢涌推送演化的伟力。慢慢擡升的手臂，如同绵延的山岭，是局部又相融于整体，是在奉献爱，又是在接受爱，是在演化虚空，又是在演化自己的内心。当双手汇聚头顶，连接虚无，混化往下降落的时候，自己始才有了一种“大气压”的感触——那携带无穷能量和信息的大空间，在双手的导引下，觉照而行，慈悲而行，如同一个巨大的空压机，把自己身体觉通，照通，锻打，挤压。此时，自己的身体就像变成了一块烧红的铁块，在空压机的锻打下在塑形，在除尘，在去杂，在变得更加柔性十足，更加精微，更加精纯。每一次起落，就是一次锻打，就是一次历练，就是一次提纯，就是一次入微，就是一次合道而生的演化提升！
那如山的树立，更是沉之又沉的大静。那种松而不懈的空融，那种呆而有觉的灵动，那种风起叶动及时止的根静，那种双腿，内心的暖融融的妙起，那种放心他人的旁观者的闲适，无不体现出一个用爱护生命，从心底，从静处的，漫延而出的，充满温暖，充满恬适的自由自在张扬的生命活力！
自此，锻炼有了大山沉静背景的依托相靠；生活有了大山沉静背景觉知觉照。于是，静中的松，松中的静，又如影随形般再次烙印在一个行者不断行走的心间。
于是，今天早上驾车上班的路上，就少了几多深踩油门赶时间的急促，多了几分练静气的沉稳。这驾驶的车辆、行走的道路和自己，忽然感到就像一个穿越在一个巨人血管里的微粒，应该好好遵章守法，保持大道的畅通，减少违章，减少对车辆的损害。保持大道的畅通，也就在一定程度上保持了自己内心的畅通，也就是在用爱护外在的万事万物，用爱在护自己的生命！
2021年5月27日
学超悟道 日行一善
早功，认真聆听、跟练了李老师分享的“松静”课程。在慢慢的沉静中，逐渐体会到了一些新的收获，现分享如下。
用带着爱的眼神觉照自己的身体，爱的影响力就会灌注到身体的方方面面。当含爱的觉照和身体相连时，就会带来暖意融融舒畅温暖的感觉。
当做母爱无疆时，那一颗心对天的坦荡和诚意，就把身心泛化成一张弥散在虚空中的大网，浩浩渺渺，无遮无挡，虚灵通透，好像把自己生命的全部毫无保留的展示给虚空，让虚空巡视检验自己的身心里面“敬—静—净”的修为。
做“母爱无疆”的下落动作时，那无微不至的觉知觉照，从天而降。不但对粗粗的外形进行爱心的“轻拿轻放”，还深入体内去觉知觉照器官、血液、肌肉组织、骨骼、脉络，以及细胞、电子的排列组合，让它们也要感到虽然自己微小居深，也能感到来自外边一颗大爱之心的关照和温暖。
俯身时，那种对大地母亲的虔诚和恭敬，更是让自己缩之又缩，柔之又柔，挤压间去体会那种呼吸的整体性。慢慢分手转向体后时，感觉就像在展示完身体前面后，再把身后的修为向虚空展示。于是，身后的身体又像一张慢慢打开的网那样，从小到大，从低处到高处，慢慢的散漫于虚空之中了，好像身体的另一个空间的切面又立体的展向了虚空，让虚空再从背后这个的角度去巡视自己身心在“敬—静—净”诸方面，蛛丝马迹般无微不至、无处不察的修为。
那寒肩缩项的“含”式，给身体创造了一个聚能的“谦”式，“谦受益”，颈项部和肩部的那种松融，那种“换劲”，给气血的汇聚流注提供了一个空间。当李老师发出“肩开项松”的口令词时，那聚集起来的能量，瞬间又无微不至的去滋养身心的角角落落。让稍有不适的地方去加强爱的灌注和通透；让气血畅通的地方，产生温温柔柔、舒舒畅畅的爱的温暖；让肢体末梢，皮肤毛发也如小康路上一个也不能少那样，接受温暖爱意抚慰和滋养！
一番修心练意、收摄身心的锻炼后，就给接下来的树立打下了一个融融大静的空间基础。融融中，那种“无为而无不为”，那种“大山的沉静，孕育无穷生机”的道理，在李老师推心置腹的传道下，慢慢融成了我自己生命感悟的一部分！
我生于大山，长于大山，耕作于大山，孝亲于大山。当李老师一说那种如山的大静时，自己一下子就有了那种人山一体的亲切感，归属感！拥有了一种从内心涌动的亲和力和稳固的靠山感！带着这种从小就接受大山滋养的恩情，带着这种从小就感受到大山大静的记忆薰陶，于擡臂间，我好像已经混化成一座充满活力、充满感恩的大山。大山她默默无语，她只知道奉献，她有无尽的包容，她似乎滋养了“三层物质”的全部——慢涌的泉水，飞翔的鸟儿，爬行的虫蛇，有知有识的人类，蓊丛的树木，挂满枝头的瓜果，沉甸甸的谷穗，她反射的无线电波，她慢慢散发的地热等等，她体内蕴藏的宝藏……真是数不胜数。她的存在好像就是在奉献全部，滋养万事万物。而她自己于大静的运化中，毫无所求，只是于风吹寂静处，落日黄昏时，彰显大静大道无语的教化力和潜移默化无穷的影响力！
2021年5月28日
学超悟道 日行一善
意外的收获
昨天晚上在聆听李老师讲课分享的时候，由于自己缺乏觉知，还是按照原来的时间进群学习了，当听到李老师站起来，进行安静放松调整身心的讲解时，自己的手机就很听话的“安静”的卡住了，我也没有多想，因为当时的大背景是李老师在带领大家体会身体的安静。于是，我就安安静静的站在原地体会着身体的安静。手机没有放出声音，我就认为这是李老师在特意保持这种安静，让大家在这种静默中深入体会安静的状态。大约过来半个多小时后，微微睁眼，看到的还是李老师一手握持麦克，一手松垂在体侧的安静状态（当时自己还不知道手机已经卡机）。于是，心生敬畏，收摄身心，再次呆立不动，仔细体察身体的大静。当身体逐渐向更深层次松下来，静下来时，能依稀感到体内隐隐约约有调兵遣将的感觉，期间出现咳嗽，吐痰，打喷嚏等日常不会出现的情况 ，此状况过去之后，却是给身体带来了一个更加清明干净的感觉，原先头部有一个部位依稀感到好像是有点着凉，有点紧的感觉，此时，也感到的舒畅多了。此时，双肩会不自觉的轻耸，一觉知后马上向下松垮下来。随着这种双臂下垂立正树立的逐渐静下来，自己感到一种如同双臂向前环抱的，标准树立姿势一样的融融气机的生发状态。如同师尊就在自己跟前，检查自己的锻炼那样，自己小心翼翼地觉知着自己的安静状态，不断按灭偶尔丝丝缕缕生发的杂念。虚静中，身体有些虚晃，但李老师那手持麦克一动不动认真布场的形象一直敬畏着自己的起心动念，给我以莫大的鼓舞。我呆静着，体会着这种“动中有静，静中有动，动静不分”的混化，体会着这种呆静带来的呼吸的畅通，体会着这种呆静带来的身体的虚化，体会着这种呆静带来的气血的流注……，不觉间一睁眼时，直播已经结束了，于是自己也就收功了。这次锻炼，由于自己手机的原因，全程就听了李老师几句话，但李老师那种静立大场的影响力，感觉比认真听完全程的分享，还更有约束力，教育力。李老师持麦静立的姿势，就像一座伟岸的山峰，威化着自己的起心动念，觉照着自己还不太安静的心神。这一番锻炼下来，身心愉悦，精神内敛，于融融中产生了如婴儿般侧头就熟睡的状态。
感谢这无意中手机的大静，给我带来的这次意外的收获！
感恩感谢李老师的传道、授业和解惑！
感恩感谢各位老师们的分享、鼓励和加持！
2021年5月30日
学超悟道 日行一善
一、浇花悟道
今天早上用盛过醋的塑料瓶子接水浇花，在从自来水嘴口接水时，当充满压力的自来水冲向瓶子里时，刚开始瓶子里的水比较少，完全打开水龙头开关，一冲而下的自来水还不会溅到瓶子外面，但当快要接满瓶子时，就必须把开关关的小之又小，这样才能把疾冲的激流变成缓慢的静水，这样瓶子才能在保持自静的同时，才能让自己连接另一个安静，融入到另一个安静，这样自己才能满满有得。这样自己才有了更多的浇花育人的能量储备。
我们锻炼何尝不是如此，我们修一颗静心，就是给自己保持了一个能容纳更多信息和能量的空间，松之静之愈深，这片“云空间”容量就越大，蕴含的能量，蕴含的信息就越多，自身越来越好的同时，还能服务更大的范围，超强的兼容性使自己服务的效率就越高，服务的细致性、有效性上也会大大提高。
二、遥控车库门悟道
今天早上当用遥控器打开车库门，在手按遥控器按钮和卷帘门闻声而动的瞬间，我忽然悟到——合上频道，是我们修行进阶的关键！就是李老师经常提到的“进入状态”的锻炼才是打开另一扇门进入另一个空间的关键。我一按遥控器，面对的是周围三十几个卷帘门，而只有自己的车库闻声而动，就说明此时的遥控器和控制器合上频道了。车库为了安全保险考虑，只能是一对一匹配频道。而我们老师是为了让每一个有缘人都能得法得健康，因此，是一对多的匹配。只要我们的心的柔软性，慈悲性，包容性，松静性，沉稳性，慈爱性……都和老师合上频道了，我们就进步快了，我们就在和老师的合频对接中，在一层门一层门的逐层打开过程中，通往了一个健康喜乐的大道上了。
宋振竹老师的分享
5月17日（周一）
日行一善：将菜地路边上一个废桶送至垃圾场，有觉知。
我错了—吃晚饭时说话了，觉知后止住了，要改正！
5月18日（周二）
日行一善：顺手捡拾路上的塑料纸送至垃圾箱，有觉知。
我错了—说话情绪稍微有点动，要觉知静的背景，要改正！
5月19日（周三）
日行一善：带着爱做家务，手容恭，体内觉着柔软，有觉知。
我错了—说话有时会没有觉知，要改正！
5月20日（周四）
日行一善：带着爱听课。
日改一错：听课走神3次，要改正。
5月21日（周五）
日行一善：顺路捡拾小区的废菜叶送至垃圾桶，有觉知。
我错了—有时走路没有爱的觉知，足容重，要改正！
5月22日（周六）
日行一善：带着爱干活，有觉知。
我错了—爱人碰倒自己养的花，没有爱跟爱人说话，觉知后好了，要改正！
5月23日（周日）
日行一善：顺手捡拾路上的废纸盒送给拾废品的，有觉知。
我错了—有情绪时，没有觉知到体内的变化，要改正！
王瑞波老师的分享
日行一善：搬走路中央砖块。
日改一错：中午买桑椹花钱浪费，要改！
保持有觉知呼吸4小时以上。
日行一善：捡垃圾。日改一错：一定提高自控力。
有觉知的呼吸4小时以上。
日行一善：拾垃圾。
日改一错：该禁的没做到绝禁。练呼吸与生活、工作结合不紧密。
日行一善：拾垃圾，拾路上石块。
日改一错：说谎请假，后觉知到不对，不请假了。
爱的呼吸4小时[合十][合十][合十]
日行一善：把院内地上被风吹落的树枝捡到垃圾简里。
日改一错：听老师讲课一改往日不自信，不胸怀宽广的状态，不阳光，不强大，不精神抖擞的状态。
日行一善：邀请一位老阿姨听李老师讲课。
日改错：1、吃饭时说话，无觉知，一定改。
2、有畏难情绪，嫌远，没去接耿老师。
3、忘记在生活中练呼吸。
日行一善：拾擡圾时觉知心地清灵，一念不起。
日改一错：出了一个骄傲的念头，我错了！[合十][合十][合十]
黄耀慧老师的分享
早晨看太阳，涕泪滂沱！前天上午听课，老师讲学会认错，也这样。记得去年老师网课我错了，如雷轰顶，如刀刺心，整个人痛苦的卷缩一团瘫软的坐不住，昔日兴致盎然，全神贯注的状态荡然无存！忍辱负重劳苦功高竟然恩将仇报诋毁辱骂，何错之有？！天理何在？！老师的敦敦教导，潜移默化，认识到自己确有欠妥，也简单的认错了，之后不经意的又犯家里小狗应吠。长达两年多的时间，深受困扰，跑场练功，上各种网课，心里的疙瘩没法消除。下午老师更深入的剖析认错对健康丶对家庭以至生活大整体的重要及迫切，心潮澎湃，下课即刻给孩子发微信认错，对多年来自己无意把烦恼转嫁到他稚嫩又无辜的身上深表愧疚。向原本亲密无间隔阂两年多几乎负全错责的姐弟短信问好认错，虽然他们都没有回应，但心释然了坦然了安然了。大国工匠技之精湛，不就是将工作的误差降到最低，精益求精。这正当下修炼所需要的精神呵。认错改错，健康自己，和谐大家，幸福社会。感恩祖国优秀的传统心学文化的濡养，感恩灵魂导师李宏诗老师，感恩德高气纯的吴部长，感恩苍岩山庄学习班的全体老师！明天更美好！