今天和朋友聊天，說到了人到中年，什麼纔是重要的？朋友的觀點是，心態好最重要。我認爲身體好最重要。其實也並不矛盾，有好的心態纔會有好的身體。
怎樣纔算是好的心態呢？
寧靜喜悅，活在當下。
想得到喜悅，就要學會“放下”很多東西。
一行禪師說“我們常常以爲需要追逐，以及爭取外在東西才能夠喜悅，但如果我們懂得辨識自己內在的障礙，並將它們放下，喜悅的感受，隨之會自然呈現。”
我要好好思考一下，我要放下什麼呢？
活在當下，就不會爲過去造成的傷痛受苦，在當下，我們可以看到很多美妙正面的條件。
過去的已經遠離，未來還沒有到來。珍惜眼前人，珍惜自己擁有的。放下一些執著。做眼下當做之事！