122/365《非暴力沟通》读书笔记
爱惜自己的关键之一是同时包容那两个不同的“我”：一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。
非暴力沟通的忧伤及自我宽恕为个人的学习和成长创造了条件。
只要对自己的需要保持清醒的认识，我们就能建设性地满足它们。
当我们拥抱自己的各个方面，并理解它们所反映的需要及价值观，我们活在对自己深深的爱之中。
为了尽量满足他人的需要忽视了自己的一些需要即使在我心不在焉地把笔放入口袋的时候，我也是在满足自己服务他人的渴望。两种需要：
一方面，服务他人；
另一方面，照顾好自己。
只要能意识到这两方面的需要，我就能灵活地克服困难。
反之，如果陷于内心的冲突，只会使情况更糟。
不要做任何没有乐趣的事情！”让我们的行动基于对生命的爱，而非恐惧、内疚、羞愧或义务。
自我宽恕可以激发我们对生命的爱。我们行为的动机反映了我们是否爱惜自己出于对生命纯洁的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活，是爱惜自己的重要体现。
如果我们的行为是出于义务、职责、恐惧、内疚或羞愧，那么，即使有意思的事情也会变得枯燥无味如果我们致力于满足他人及自己健康成长的需要，那么，即使艰难的工作也不乏乐趣。