读书笔记1《认识自己，接纳自己》

认识自己，了解自己所处的环境，身边的资源。什么是可以被改变的，什么是不能被改变的。对增强行动力很有帮助。

勇于改变，坦然接受，是我会选择的一种态度。

问题的根源到底有多深

深度究竟是什么意思？如何才能知道自己正在解决的问题是深层的还是表面的？我认为深度有三个维度：第一个是生理维度，第二个与证据有关，第三个与力量有关

读完书后，联想到一个认识自己的方法，思考未来，思考幸福，认真对待自己的认知，认真对待大脑和进化论，可以更好认识自己。