一直想做一個作家，
我想要我的作品有穿越時間和空間的力量，在每一個不同的時刻，治癒和撫慰別人。
告訴你，你此刻經歷的，也曾有人經歷過，也許你此刻孤獨，但你並不是孤身一人，你就是我。
拿到心裏疏導的證書，發心免費爲大家嘮嗑100小時。
不知不覺已經給予了5個小時，還餘95小時。
當你想要什麼的時候，先捨出去，然後等着它迴流給予你。
《蛤蟆先生去看心理醫生》每一個人都會有情緒波動的時候，情緒無關乎對錯，只有流動、此刻的你與物質、他人、時間，剛好激發出你自己之前就有的反映機制習慣而已。
終於打完第二針疫苗。
兒童節收到的沙丘禮物！男人最容易暖到的都女人一定是麻麻的❤️，只要6.1元。心裏已經樂開了花。
科學家發現，多巴胺的產生靠刺激和獎賞，是外界驅動；而內啡肽的產生靠的是心血和汗水，是內在驅動。
學習，運動，跑步，挑戰自我等等活動，往往容易促進人體分泌內啡肽。
比如當我們運動30分鐘以上，就會刺激內啡肽的分泌。跑步過程中就有一個奇妙的“極點”。極點到來之前，人會感到非常疲憊；但是一旦越過了那個點，身體就又會充滿了活力，這是因爲過了某一階段內啡肽就會分泌，然後讓我們變得輕鬆了。
那些需要堅持的事，往往都容易分泌內啡肽，比如跑步、爬山、朗讀等等，除此之外，還有練功、冥想、靜坐、瑜珈等行爲，也會提高內啡肽的分泌量，因此這些“修行者”也被稱爲做內啡肽體驗者。
多巴胺的存在，讓我們明白一個道理：凡是讓你感到爽的東西，一定會讓你痛苦。
內啡肽的產生，也讓我們明白一個道理：凡是讓你痛苦的東西，最終也一定也會讓你功成名就。
收到2010年的新薈陳皮、一盒2020年今年的川陳皮。
愛出者愛返，Dylan小盆友的6.1兒童節阿格妮斯老師送的也是兩個菠蘿和真心話大冒險。
各有心情在，
隨渠愛暖涼；
青苔問紅葉，
何物是斜陽？
今日芒種，
師傅說宜撒狗糧～
話說撒上的種子，
是不是很哇塞！
每一場大漢淋漓的運動，
都是往健康銀行繳了所得稅！
靜靜地看完書之後，
古耐
我們都以爲自己能夠控制生活的方方面面，我們至多覺得還偶爾存在自己需要努力的地方。但其實不是的，許多時候我們對現實無能爲力，事情會超過人力所及的範圍。
每當這樣的時刻到來，人就很容易從極自信轉爲極無力，甚至陷入沮喪、絕望和自我懷疑。
我們作爲旁人，在這種時刻應該給與鼓勵和支持，雖然我們也做不了什麼事情，但是也不要小覷精神的力量。
當現實不利於自己，人的視野就會被挫敗所遮蔽，覺得四周黑暗無光，錯誤地擴大了負面情緒的範圍。
此時我們去點一盞燈，哪怕只有一豆燈火，也能驅散黑暗，糾正對方的視界，把他們的心態拉回到正常水平，不至於陷入悲觀而不能自拔。～菜頭
100小時的發心就如一豆火，
豐盛喜悅我本具足！