有一天，朋友跟我抱怨她工作上的事情，說她感覺自己很累。
我犯了一個很大的錯誤，從理性上去跟她分析她工作的問題。
其實她不需要我的理性，她只是釋放一下自己的情緒而已，但我卻沒有重視她的情緒。
之前在知乎看到一個話題：成年人如何保持情緒穩定？
這幾年關於“成年人要保持情緒穩定”、“成年人要戒掉情緒”、“成年人的崩潰應該悄無聲息”......
這樣的話題越來越流行，難過悲傷這個情緒代表着脆弱，甚至成了一種“應不應該”的道德負擔。
我們好像陷入了一個對情緒很苛刻的怪圈。
於是我們習慣了反覆被訓練，怎樣擁有更強大的內心，怎樣避免情緒。
但這樣很容易遭到反噬，人很容易陷入麻木與無趣。
反而忽略了，其實還有另一種解題方式。
那就是認識情緒、接納情緒，反而是一種更“美好”的角度。
在難過的時候，允許自己釋放悲傷，允許自己有情緒，人才會更有力。
《浪漫的體質》這部劇裏，恩靜因男朋友去世，產生了幻覺。
她去看心理醫生的時候，醫生跟她說：積蓄在心裏的眼淚，會累積成疾，而流出來的眼淚，很快就會在這世界蒸發消失。現在的你，只是自然地讓它流了出來，是釋放了該釋放的東西，算不了什麼。
想起這一段的時候，忽然明白：
比起強大的內心，其實健康的內心，更有力。
今天看到一個故事：
傳說造物主在創造人類時，爲了讓人類享受活着，於是賦予了快樂的情緒；
爲了人們能夠在受傷時爆發能量保護自己，於是賦予了憤怒的情緒；
爲了讓人們遠離危險，於是賦予了恐懼的情緒。
但不久後造物主發現了問題：這幾種情緒讓人類頭腦高度亢奮，大量消耗了人的能量，一旦能量透支倒下了，就會有生命危險。
並且人類彼此之間不懂得照顧合作，喫飽睡足後便虛度光陰，無所事事。
造物主在想，需要有一種情緒能夠讓人類懂得慢下來，而不是一昧地消耗能量；讓他們願意團結起來互助，並且願意努力生活。
於是創造了悲傷的情緒，悲傷降低了人的行動力，使人無法一直亢奮。
這讓人類懂得休息的重要性，知道偶爾要停下來補充能量，明白自己需要依賴他人。
因爲自己感到悲傷或流淚，所以可以向同伴傳遞出“我需要你”的信號；
因爲能夠感受到別人的悲傷，便學會了體恤、照顧他人；
因爲體會到了失去的悲傷，於是人類懂得了珍惜；
因爲不想總是被悲傷的痛苦折磨，人們必須認真對待生活，珍惜活着的時光。
擁有悲傷之後，生命才變得有活力，人與人之間的連接也才更加深刻。
允許自己爲自己的辛苦感到悲傷，其實是真正的關愛自己。
我們感知到的情緒，只是提醒我們，你的心需要釋放這些積累下的壞的東西，這算不了什麼！