【摘要】久坐不動的現代生活方式破壞了我們的本性，而且成爲我們長期生存的最大威脅之一。
【感悟】坐久了會有一種感覺：坐比站還累。有人“恐嚇”過我說久坐就等於是溫柔的慢性自殺，它帶來的危害不只是腰痠背痛。所以，像我們這種長期坐着辦公的人來說，爲了自己身體的健康，坐一個小時後無論如何也要站起來走動一下，哪怕是接一杯水也好，到隔壁辦公室竄個門兒也好。
【感悟】前兩天跟小一和素琴去方佬羊肉粉店喫粉，這是一家夫妻店，素琴看着裏外忙活的老夫妻，感嘆道：
“這對夫妻感情好好呀，好恩愛的樣子。”
原本悶着頭喫粉的小一突然擡起頭來，說道：
“哪裏有我爸爸和媽媽那麼恩愛！”
弄得我和素琴忍不住相視而笑。晚上跟蒲先生說起這個事，一起回想到底是哪些畫面讓小一有這樣篤定的認識。
【感謝】
感謝逐漸恢復元氣的自己，慢慢找回做事的節奏。
感謝肖老師。
感謝蒲先生的付出。
（完）