你對更年期抑鬱症瞭解嗎？有來醫生上是這樣定義的：“更年期抑鬱症是因精神焦慮、緊張、抑鬱等因素而致的綜合徵，是更年期男性和女性的一種常見病，男性發病年齡爲55～60歲，女性發病年齡爲45～55歲，主要表現爲焦慮不安、緊張、恐懼、不知所措、情緒低落等精神方面的症狀。在治療上以心理療法爲主、藥物治療爲輔，預後一般良好。”
我並沒有在表述中的年齡段裏，所以也算提前到了。我想盡量梳理下原因及感受。比如今天，我情緒莫名低落起來，甚至一度哭出聲來。我感覺身上一陣一陣發熱，手腳也有熱脹感。腦袋有些沉，我索性躺平。我覺得胸口好像被什麼東西壓住，有些喘不過氣來。甚至一度感覺有些心悸和心律不齊。心理上也明顯感覺無力感很強，覺得自己能力特別有限，又無能爲力，啥也不想幹，就想躲個清淨地去。
我努力去找原因。剛換了個工作平臺，感受到一定的競爭壓力。很多工作不但費時，而且有難度。每天除了既定的工作外，常常會中途插活兒進來，弄得人突然就莫名煩躁起來。我跟隊友聊天，我說我的新選擇，就好比是我想買一塊精瘦肉，可是對方非要搭着肥膘，甚至肥膘的分量比精瘦肉的還多。真是不太划算的一筆。可是你除了買下它，目前並沒有更好的購買選擇。
另外我想我的工作思路可能需要做一些調整。我發現我幹活兒，是按自己的標準來，而不是對方需要的標準。這我就比較喫虧了。所以有些事，我沒必要幹那麼認真，有些事那還是得多加重視。
但是話又說回來，人的精力是有限的。真的要做取捨。
我就想着，三年以後，我會是怎樣的一個狀態，我是不是可以提前退休，然後做個自由職業者了？