自發性
做事要全心投入、盡力而爲。
如果你喜歡散步，那很好！
途中若忽然不想走了，
就立刻坐下來，
不要違反你的意願，
即使多走一步也不要。
無論自己怎麼樣，你都接納、享受它，完全不要勉強。想講話就講話，想沉默就沉默一一隻要跟着感覺走。無論如何都別勉強自己，即使是一丁點也不要，一旦勉強，你就被割成兩半，生命會因此分裂，徒增困擾。
人之所以精神分裂，是因爲我們勉強事物的走向。一面你想笑，另一方面不許自己笑，這種對立使你分裂；你所構築的成功與失敗帶給你衝突，形成日益擴大的裂痕。所以問題就是如何縮小這道裂痕，不再讓它擴大。禪門有句很美的話：坐就坐着，走就走着，要點是別心不在焉。
