據說，著名心理學家阿德勒的諮詢室裏放着一根三面柱。柱子的一面刻着“我很可憐”，另一面刻着“別人很可惡”，最後一面刻着“怎麼辦”。每次有來訪者到他的諮詢室裏，他都會拿出這根三面柱，問來訪者：你想談什麼呢？
如果你的面前也有一根三面柱，你會怎麼回答呢？如果改變的路是一條既需要勇氣，又需要自省的艱難的路，你還要走嗎？
今天我打開簡書，看到了我曾經在去年的6月6號寫的一篇給當時領導的一封信。信的內容主要是，我不解爲什麼領導會給別的同事都是五千的獎金，給我自己卻是三千，我也很認真負責地做好自己的工作，可能是工作能力不行，但這樣差別對待的原因是什麼，並希望領導給予點撥指導我如何改變我的分配獎金的遭遇。
包括今年最後在離開原單位以後，仍然發了一筆錢，別的同事都是六千，就我是三千。
我在給別人描述這件事情的時候，就說的主要是，我是如何可憐，領導是如何可惡過份。而完全沒有把關注點放在我要怎麼辦上。
但是，如今不同了。因爲我在半年前做了一個當時看起來艱難的決定，我決定離開我的原單位的工作，去一個未知的一無所知的單位去工作。現在我正坐在新單位的電腦桌前，打這些字。我不僅有了一臺能用的電腦（原單位沒有我的電腦），而且，我每個月比原單位多發的二千的補助。而且新單位的員工普遍年輕化。
我感到特別的開心。雖然當時做這個決定是艱難的，但是改變給我帶來了好處，明顯物質上就有提升。
所以，當遇到事情時，除了想，我如何可憐，別人如何可惡，不妨多想想怎麼辦，纔可以脫離這種困境。
對於改變而言，理智提供方向，情感提供動力。
通過此次與大家的交流分享，有的夥伴提出，朋友很優秀但就是不愛讀書，不愛學習，她原本可以更優秀的。我給出的回覆是，兩點，一提升自己，讓朋友看到努力學習閱讀的好處。二就是接納朋友，包容朋友，無條件地愛她，愛的力量是巨大的，相信可以逐步影響朋友變得更好。
改變需要勇氣，需要內省，需要持續。
有句話叫，在關係中，誰痛苦，誰改變；誰強大，誰改變。
改變的本質，其實就是創造新經驗，用新經驗代替舊經驗。創造新經驗需要通過新的行爲，獲得新的反饋、新的強化，並切身體驗到它。切身體驗的經驗，信息濃度是非常高的，這跟聽來、看來的道理很不一樣。如果只有想象中的期待，而沒有新行爲帶來的新經驗，改變就很難發生。
一切都是體驗！
讓我們去體驗吧，體驗到新習慣帶來的好處，你就想一直保持這種新習慣了。
什麼是一個人的舒適區？有的人認爲是舒適的環境。其實也不是，作者舉例老布的例子，老布所在的環境並不舒適，而是痛苦的，但他已經熟悉了這樣的環境。那舒適區就是熟悉的環境嗎，擺脫了熟悉的環境就可以改變了嗎，也不是。
有的人遠赴海外，但並沒有改變。因爲你的應對方式，不是在環境中，而是在你與環境的一次次應對方式中，在你的大腦中。是長久以來一直跟隨你的。
舒適區就是熟悉的應對方式帶來的掌控感和安全感。
以上是我在參加今天6.10-6.20號這一期玲動閱讀快閃活動第一期我的筆記。如果想參加我們的讀書會，歡迎聯繫我噢~