2021.6.4张利平《自我关怀》第六次课分享感受：
分享故事是最真切的表达，从中也学习到更多更好的表达方式，很感恩孔老师，也感恩姐妹们在一起互相成长的力量。今天听到大家的故事，更是发现说话的重要性，有一句话叫会说说的人笑，不会说说的人叫，我们说话需要艺术的，但是这还真是很难。说话我们要抓住一个点最重要，那就是表达自己的感受，同时让对方感受到你的感受。我觉得这还真是需要用心去练习的。
分享这周在家的故事吧，关于女儿起床的事情，和女儿约定好自己起床，我们父母只负责送就行，女儿和爸爸都做到了，这周没听到爸爸催促，女儿很理解说谁送都可以，这一周女儿虽然女儿还是迟到了，但我知道是她自己的事情，她会主动和我说怎么才不会迟到，我们一起来解决，总的效果还不错，早上的这个上学还是很愉悦的，让她学会了自己管理自己的能力。关于爱人这里我沟通还不到位，周一-周三是他送，周四他没起来，他自己给自己找理由说是我送三天都迟到，那你送了，本想说几句，但他在睡觉，因为我知道他睡觉时说什么都没用，但是其他的事情总的还是进步的。因为我觉得一个人的习惯还是很难改变的，需要自己能量提升来带动，也需要慢慢的来改变。总的我们明白其中的道理，需要一步步在生活中来实践，来总结经验。相信一切都会朝好的方向去发展。
最近我的状态都不太好，我知道是自己的原因，需要自己调整，但还是伤及到孩子了，周日晚饭时二宝说牙齿疼，我就想到是不是虫牙，因为也看到像是虫牙，到周一早上上学前他又说疼，于是请假带他去看牙齿，可是到了地方折腾了几个来回，商量了几次，最终也没看成，我当时几次生气，又几次调整，最后还是带他慧了家，回到家午饭也没吃，就带他好好睡了午觉，直到午觉醒来后才慢慢好起来，第二天早上到幼儿园门口他又说牙齿疼，我没有太关注，告诉他如果太疼就让老师打电话给妈妈，妈妈在带你去看，等晚上放学是我问他疼了吗？他告诉我没有，我赶紧表扬他这两天刷牙刷的好，自从牙疼开始，二宝刷牙刷的更好了，后开几天再也没说牙疼了，我在想周一是不是他的牙齿根本就不疼，所以一直害怕让医生给他弄牙齿呢？如果是这样的话，我就要反思自己对他的陪伴少了一些，于是这周我们一起玩耍的时间更多了，他自己说游戏我们一起玩，在玩的过程中我们一起约定怎么玩，又在生活中建立规则。同时还要照顾姐姐的学习，每天放学后还是很忙的，陪伴孩子成长的这个过程真的是需要学习的，所以给孩子最好的礼物就是父母不断的学习。还有看的一句话叫终身学习不是一个人的优点，而是这个时代的标配。在与孩子与爱人与家人生活细节中提高沟通方式，让自己舒服，同时也要让他们舒服，所以这是需要一直践行的，沟通是需要练习的。我们在沟通时要注意语言的流动运用；要带有引导式的交流导向性，对方有来我们要有回，沟通顺畅，才能相互理解。其实不是対方不理解我们，而是我们沟通的方式，方法，语言没有运用到位。
重要的事情说三遍。
练习有效沟通！
练习有效沟通！
练习有效沟通！
感恩每周五和大家一次学习的机会，在学习中关怀自己，成长自己，这里是我们的心灵港湾，是我们增加能量的地方。感恩有你们！有你们真好！
