原創 精進學思行 精進學思行 今天
最近流行“躺平”這個詞，之所以能夠流行，我想是引起了人們的一些共鳴，我自己在工作生活不順心的時候，也會想躺下來舒服舒服。
同事，近期也碰到一些同事離職，和他們聊下來，發現生活和工作無法平衡，或者說是工作讓生活失衡，是他們選擇離開的重要原因。我們很容易想到問題：我們如何能夠把工作和生活平衡起來？
何爲平衡？彷彿有一個天平，一邊是讓我們不堪重負的工作，一遍是讓自己暫時舒緩的生活。上班很辛苦，下班後就躺下來刷個抖音，讓自己休息一下；工作日把我們掏空了，節假日就睡覺和遊玩，把自己填充一下。所以，如何平衡工作和生活，彷彿是需要被解答的問題。
我以前也是這樣認爲的，但這周我讀到一本書《關於工作的9個謊言》（《Nine lies about work》），其中的一個章節讓我看到解決上述問題的一個新思路：關鍵不是工作和生活的平衡，而是發現“紅線”，用其編制我們工作和生活。
1 你真正需要的是工作-生活平衡？
什麼是“紅線”？先按下不表，我們先回到一個更基本的問題：我們真正需要的是工作和生活的平衡嗎？
其實不然，你希望的其實是一種更加健康的存在狀態，什麼是更加健康的狀態？看一下大自然當中那些生機勃勃，充滿活力的生物，我們原來也是那個狀態，那是健康生命應有的狀態，作爲生命體，從外界攝入物質和能量，通過新陳代謝讓自己保持旺盛的生命狀態，而這種狀態，不止於攝入和排除的平衡，不止於勞作和休息的平衡，而是一種生機盎然的狀態。
《關於工作的9個謊言》中提到希臘詞彙，很好形容人的這種狀態——“eudaimonia”，意思是：
在最積極的狀態下體現的最充實、最純粹的自我。
希臘人認爲每個人都有靈魂，它體現了我們獨一無二的最佳可能性，以及與生俱來的強項，而我們每個人所追求的狀態是：自己強項和自己所處的環境形成令人滿意的交集，充分發揮才能，實現產出，解放靈魂。
我們可以遵循這個理論行事，但是這句話過於抽象，你甚至都不相信靈魂，我們需要進行轉化，在轉化前，分享一個書中提到的例子。
作者在書中提到一位非常成功且快樂的醫生，名叫邁爾斯，是一個麻醉科醫生，作者通過和他對話發現，邁爾斯的工作中，不全是讓他開心的部分，比如他特別討厭對患者後續的狀態的跟進，因爲這讓他感覺壓力很大，因爲邁爾斯認爲人體是複雜的有機體，變數太多，很難知道他們有沒有真正恢復，這讓邁爾斯感到壓力很大。
但作者又發現，另外一個壓力卻讓邁爾斯感到很興奮和快樂，就是那種讓患者徘徊於生死之間的緊張感，因爲人類至今對麻醉的原理知之甚少，但又需要保證病人在心臟不停跳的情況下入睡，而且有時要持續15~16個小時，他很喜歡這種讓人們失去意識然後再喚醒他們的過程，這種喜歡，就像有人喜歡在有鯊魚的地方游泳，在高空進行跳傘。
此外，這個工作所帶來的責任感也讓他感到愉快，作爲其它領域的醫生，比如說外科醫生，心血管醫生，普通外科醫生，這些科目都非常的專業化，只需要研究某一方面。
而作爲一個麻醉師，必須對患者的全身狀況有所瞭解，包括它的呼吸系統，循環系統，消化系統等，因爲各種狀況都會影響到麻醉的效果，一個小的錯誤就可能導致惡性後果，手術裏面其它12個醫生，全都仰仗於你對患者身體狀況瞭解和掌握，這讓邁爾斯很享受這種責任感。
這個例子給我的啓發是：即使對於一個非常熱愛自己工作的人，也不是工作的每個環節和部分都讓他喜歡，有些事情甚至讓他感到煩躁，梅奧診所曾經做過一個調研，發現只要有20%的時間你能夠做自己喜歡做的，其實就不容易出現職業倦怠。
回到我們的解決方案：發現工作或生活中自己真正熱愛的部分，將其編制到自己的工作和生活中，讓我們愛上自己的工作和生活，讓自己充滿活力。
書中有個形象的類比，就像我們在戀愛當中一樣，我們會感到天空很藍，空氣清新，心曠神怡。如果我們能讓自己愛上工作，就能讓自己更加開放、合作和感到精力充沛。
而且，做到這一點，不需要我們愛上工作的每個部分，但我們需要找到那些讓我們興奮的活動，通過從事這些活動，能夠讓我們的能量增強，感到興奮，而這種活動，就被作者稱爲“紅線”。
2 找到你的紅線，編制你的工作
具體該怎麼做呢？我將書中提到的方法總結爲兩步：發現紅線、編制工作和生活。
2.1 發現紅線
想象你在和工作談戀愛，在這一週之內，你正常工作，但是需要多一個動作，就是拿出一張紙，中間畫一條線，左邊記錄這一週當中，讓你感覺很興奮和有活力的事情，右邊記錄讓自己感到不愉快的事情，持續幾周，然後觀察哪些事情是讓你真正興奮的，這些就是你的“紅線”，作者建議每年2次，但我認爲可以多重複幾次，關鍵是通過記錄發現自己的紅線。
我自己雖然沒有這麼操作過，但是回想起來，我發現自己的“紅線”包括：通過搜索發現有價值信息、構思一個事情和活動的架構、分析聲音並對其進行編輯，寫報告並進行分享、嘗試有效的方案；而我比較不喜歡的是：方案的推進執行和跟進。
2.2 把“紅線”編制到工作和生活中
爲什麼是把“紅線”編織到工作和生活中，而不是用“紅線”編織工作和生活？
因爲“紅線”不夠，換句話說，工作和生活大部分活動是普通的，紅線畢竟是少數，但如果我們有意識地將前面找到的紅線，編織到我們的工作和生活中，就能大幅改善我們額狀態。
正如前面梅奧診所的調研，如果有20%時間從事喜歡的內容，你就不容易對工作倦怠，而如果再提高一些，就有可能愛上它。我想到一個形象的比喻，如果你想感受到甜味，你不需要直接喫糖，只需要將其加入到飲料或者食物中，有時很少就能有很明顯的效果；想讓一杯清水變色，只需要滴入少量的墨汁就行。
爲什麼是“編織”到工作和生活中？
因爲現在工作中和生活的界限越來越模糊，它們就像是一張網或一張布，很難分開，所以，與其將其分離，再找平衡，不如將其作爲一整張布來處理。
分享一個我自己的例子，我的職業是汽車的噪聲控制和聲音設計，其中對聲音的編輯以及其特性的呈現是我的一個“紅線”，所以，我在工作中，我會安排一定的內容是聲音處理（無論是噪聲還是樂音），我還會將其引入生活，比如給幼兒園的小朋友演示聲音的奇妙，用聲音營造過年的氛圍。
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如何利用聲音提高過年的氛圍？
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“電影“也是我的一根紅線，我會每週給自己安排一部電影，我還會關注電影中的聲音，甚至是在汽車聲音設計中，借鑑電影的聲音要素。
通過這樣的編制方式，雖然談不上極度熱愛，但至少不厭倦，而且大部分的時間，我還比較喜歡。
總結
作爲普通職場人，特別是生活在大都市，生活和工作的界限越來越模糊，我們很難將其截然分開，然後通過平衡，讓自己更健康的存在。我們還有另外一種可能的解法：把生活和工作看成是整體，找到你自己的”紅線”，將其編織到其中，從而提升對整體的熱愛，從而讓自己更健康地存在。