反思| 可否专注做一件事？

我发现自己除了在职场中，

能够自律地专注做事情之外，

我都很难可以专注做一件事。

当我在吃饭时，我喜欢配下饭综艺；

当我在洗澡时，我喜欢听喜马拉雅；

当我在………时，我喜欢……………………。

说好听点，我是在利用时间。

说不好听，我就是不懂专注！

这的确是个毛病，得治啊！

大家有没有什么良方啊？

（之前看书学习了一个“番茄工作法”，

可是，我感觉，实行起来确实有难度。）