梭羅說他覺得一個人如果活得誠實，
他一定是生活在一個遙遠的地方。
那經過170年之後，
如果我們還能生活得誠實，
一定是生活在更遙遠的地方了。
第二個想說的呢，就是“瓦爾登湖”，
的確有這麼一個湖叫瓦爾登湖，
但是它也可以是你一個愛好，
也可以是你一個另外能去的地方，
也可能是你心中一個小夢想、一個小習慣。
哪怕你每天安安靜靜的、在不被打擾的狀態下喝一杯水、喝一杯茶、喝一杯酒、看一本書，
那這杯水這杯茶這杯酒這本書，
也可能就是你的瓦爾登湖～
最近，
睡前來一組腹式呼吸法，
也是我的新的瓦爾登湖之一
……
手：可以跑步時抓住風，
手：可以在夏天來臨的時候躺在沙發上擁抱月光……
手：可以拍下此刻的心情、此刻的風、此刻的我們～
五月榴花妖豔烘，綠楊帶雨垂垂重。
五色新絲纏角糉，金盤送，
生綃畫扇盤雙鳳。
正是浴蘭時節動，
菖蒲酒美清尊共。
葉裏黃鸝時一弄，
猶瞢忪，
等閒驚破紗窗夢～
各家糉子已曬圖！
您的田螺姑娘已上線……]繼續幹活呢！
大蒜能消炎、殺菌、抗癌，它對我們的肺和腸道都有清潔的作用，還能抗衰老。在《喫法》書中，給大家推薦過喫新蒜煮蛋的方子。每年農曆五月時新蒜上市。在這個“五毒皆出”之月，喫蒜抗毒正當其時。
從前父親曾在家裏的餐桌中間貼過一個紙條，上面寫着:“早姜晚蒜”，以此來提醒我們別忘了。
父親喜歡隨時隨地給大家這種生活上小小的提醒，我覺得特別好。
養生本來就是細水長流的事。
不用那麼多，每天只要做一點點，堅持幾年，結果就會好得令你驚奇。（允斌）
“願得年年，長共我兒解糉。”
浴蘭節祈福大家長長久久！
圓圓滿滿！