——《認知覺醒》讀後感第4篇
要學就學個踏實，要玩就玩個痛快。
——李大釗
不知道大家有沒試過，學習的時候，明明自己那麼努力，就算累了也一直堅持着，爭分奪秒的看書上網課，卻收效甚微，進步不大。
是還不夠刻苦？其實只是我們的學習模式有問題。
周嶺老師在《認知覺醒》一書中，提出科學的學習模式應該是：
極度專注+主動休息，如此反覆。
人的沉浸能力決定了人所處的層次，擁有深度沉浸能讓我們變得卓越。
而深度沉浸的關鍵是“極度”專注。
保持“極度專注”並不僅僅是靠我們的意志力去約束，更多的是依靠充沛的精力。
“主動休息”，能讓我們的身體和大腦回血，這樣我們才能擁有足夠的精力去保持“極度專注”，進行沉浸式學習，效果纔會更好！
“不休息”的刻苦精神，給我們造成了極大的內耗，對於學習卻幫助不大，只是感動了自己而已。