——《认知觉醒》读后感第4篇
要学就学个踏实，要玩就玩个痛快。
——李大钊
不知道大家有没试过，学习的时候，明明自己那么努力，就算累了也一直坚持着，争分夺秒的看书上网课，却收效甚微，进步不大。
是还不够刻苦？其实只是我们的学习模式有问题。
周岭老师在《认知觉醒》一书中，提出科学的学习模式应该是：
极度专注+主动休息，如此反复。
人的沉浸能力决定了人所处的层次，拥有深度沉浸能让我们变得卓越。
而深度沉浸的关键是“极度”专注。
保持“极度专注”并不仅仅是靠我们的意志力去约束，更多的是依靠充沛的精力。
“主动休息”，能让我们的身体和大脑回血，这样我们才能拥有足够的精力去保持“极度专注”，进行沉浸式学习，效果才会更好！
“不休息”的刻苦精神，给我们造成了极大的内耗，对于学习却帮助不大，只是感动了自己而已。