20210624 15：29
01
今天又去跑步了，从8点02跑到8点56.，跑完还把手机放地上，自己录了视频，蛮有成就感的。
今天一开始是阴天，等跑到一半太阳就出来了，看来后天得早一点。和游泳一样，早上6点就可以开始跑了，这样吃早饭也不会太晚。
今天跑的时候老是在想如何拍视频的事，所以整个跑的过程老想着快点结束，有点本末倒置了。还是要好好感受跑步的乐趣。今天还是练动作，从视频上看感觉跑得不轻松，不知道是不是因为要录视频而太做作，跑起来整个人感觉很笨重，反而是在跑步机上跑得自然。今天4公里就感觉有点累，5-7公里这种累还持续着，看来不能总想着别的事情，不然什么都索然无味了。
今天跑步，明天游泳。明天准备带个手机夹去拍游泳，然后早点去人多，不至于太孤单和害怕。
02
跑完做了个音乐相册，一直弄到下午一点，弄得我头晕眼花。看来做任何事都不能贪，一贪就变了味道。相册勾起以前的回忆。现在女儿都没有什么音讯，见面也说不上几句话，只是沉浸在自己的手机中，那手机中的世界和我们没有半点关系。总感觉哪儿不对，还有点伤心。不知道长大后的孩子是否都是这样，只和朋友有共同语言。
03
昨天没睡好，今天就没有什么想法，看来睡眠很重要，今晚要早点睡。早上学诗一首：
春泛若耶溪
幽意无断绝，此去随所偶。
晚风吹行舟，花路入溪口。
际夜转西壑，隔山望南斗。
潭烟飞溶溶，林月低向后。
生事且弥漫，愿为持竿叟。
最喜第四句，写得自然但一个“入”字又出人意料的灵动。后面的几句画面感像影片一样扑面而来，看似信手拈来，毫无刻意雕琢，却写得恰到好处，实则是水到渠成的功力所致。