1、自我認知
大多時候都是高估了自己，低估了別人。看到別人取得了好成績，而自己沒有，總是迴歸給自己找各種各樣的藉口。要是怎麼怎麼樣我也是可以的。如果真的讓你去做，也會有一樣的結果嗎。最近看了很多歷史劇，比如覺醒年代。那個時代的他們真的很偉大，如果放到現在他們也會是優秀的人才。不要給自己找藉口，學會反思成長。身邊的每一個優秀的人都值得學習。
2、自我控制
這都說減肥成功的人，都是特別自律的人，都有很強的自控能力。而這方面自己做的不是很好，有時候胖點，有時候瘦點。慚愧慚愧。再說到情緒這塊，工作這麼久，已經調節的很好了。生氣或是發脾氣真的不能解決問題，遇到問題的時候要冷靜。冷靜下來，好好思考。找出一個更好的解決方案不好嗎？有時候因爲自己做了某些錯事，也行要學着冷靜。比如今天好不容易早點下班，居然忘記拿鑰匙回家(加班多了，腦子不好使了)。想想也沒啥的，路上看看書，寫寫作業也不錯(此篇文章寫於第二次回家路上，多虧了這一次的機會，運動量可以的-騎行4公里，步行2公里)。
3、自我激勵
如果一件事情自己沒有做好，反思是必須的，一定不能再犯同樣的錯誤。如果做好了一件事，學會激勵自己(有時候也會給自己一個小小的獎勵)。這次做的好，下次也一定行。不要驕傲，一定越來越好。
每天進步一點點。