熬夜實際上是一種心理疾病，它是拖延症的一種表現，本質是在追求過度掌控和自由，最後又陷入控制力不夠的悖論，惡性循環。
如工作到兩點,我們內心一定是煩躁的,覺得人生艱難，因爲這是被動的;但是刷視頻遊戲小說到凌晨兩點,就一定是愉悅的嗎？
其實是焦慮,焦慮自己沒管理好時間,焦慮自己的時間彷彿沒有價值，焦慮自律體系的鬆散……
熬夜,表面是自我掌控,但潛意識裏,卻是深度茫然。入睡拖延本質來說,並不是害怕睡覺,而是害怕與世界失聯——我們拖延的是一種“與世界的連接感”。
克睡眠拖延,要調整的只是鬧鐘嗎?是更進一步的自我認知啊。
在一個訪談節目中，被問到：什麼階段是人的黃金時代？
其中一個回答讓人印象深刻：只要身體好,都是人的黃金時代。
你能自主行動、有自主意識,可以爲情緒上的事悲春傷秋,那是因爲你是個完整的人,你還有尊嚴。當你的肉體開始承受你從未想過的痛苦,你立刻會感到生命有多脆弱。在健康面前,一切煩惱都如此小。
年輕的時候,我們總覺得愛恨情仇傷人;年紀大了,你會發現能讓你真正意義上告別尊嚴的,也就剩下病魔了。
去看一些醫學紀錄片吧,冰冷儀器伸入體內時的戰慄,激光點燒癌細胞的劇痛,隨時復發的彷徨,喫喝拉撤都要借他人之手的病痛會讓你的生活從此與正常人隔絕,彷彿
一直生活在陽光照不到的角落。
最後,答應自己,儘量別再熬夜了。生活沒有如果,只有後果和結果。