我們年輕的時候焦慮，其實是挺正常的。
爲什麼這個年齡段會焦慮？人是一種挺特別的哺乳類動物，跟老虎、獅子最大的不同就是有青春期。老虎、獅子，性成熟就「成人」了，但人在十幾歲性成熟之後，到十八九、二十歲成爲成人社會的一員，中間有五六年時間，這叫做青春期。
在青春期，以及這之後的一個階段，很多人會有一些選擇的難題，於是彷徨、焦慮。這種彷徨、焦慮，就像青春痘，是在這個年齡裏頭正常的反應。
所以我覺得，焦慮就是一種可以接納自己的契機。應該焦慮的事就讓它焦慮着，然後想辦法把焦慮轉化爲一種選擇的決定，把選擇的決定變成一種行動的力量，把行動的力量變成改變命運、創造自己生活的勇氣。