晚餐後給母親打了一個電話，感覺交流很費勁，心情變得比較糟糕。爲了讓母親明白我的意思，我決定當面去和她說一說，讓她懂。
“爲什麼心情會這樣嚴重不好呢？”在獨自出發的路上，我開始思量。
母親是一個有負面情緒就往子女身上（尤其是我）倒的人。回想這麼多年，我幾乎被她的負面情緒侵蝕得很厲害，甚至因爲她而做了一個不夠現實也不夠理智的抉擇。真正意識到母親對我的負面影響也是在做了這個抉擇之後纔開始的。
說老實話，這無法去責怪母親，責怪也沒用，因爲畢竟她是一個大字不識的人，許多道理都不懂，更不懂得這些負面情緒會影響他人；她只知道不開心了就要說給子女聽，期望從子女身上尋求力量——別說文盲母親了，就我這個所謂的“知識分子”也有太多道理不懂；其他所謂“知識分子”負能量滿滿的，也大有人在，不是嗎？
要說“怪罪”，也只能怪我自己不懂得識別母親的情緒，不懂得妥善處理存在於母親身上的難處。
但母親畢竟是母親，照顧母親是爲人子女的責任，我不能因爲她負面就放棄她。要注意是，以後不要再被她的負面情緒帶偏。要學會識別她的情緒，理解她的情緒，努力從正面去進行疏導。
在心裏“識別”完母親後，我又“環顧”了一下身邊人，感覺都不夠好——這個感覺嚇了我一跳——不可否認，這是一股強大的負面音響力，一直暗藏在我的潛意識裏，常常使我不太開心。
毫無疑問，必須承認他們確實是不夠好的，但也更必須承認我自己也是不夠好的。
不夠好其實是很正常的事情，因爲一直以來大家除了盡力掙錢養家餬口之外，從來都沒有考慮過要優化自己。沒有優化就沒有更好，這是再自然不過的事情，不是嗎？
認清了這樣的事實，接下來就該明白，抱怨是一種一無是處的不好行爲，彷彿抽菸，不會使別人變好，也不會使自己變好；相反，只會使事情更糟。
由於大家都不進行自我優化，而優化又不可能自動發生，所以，事實上“身邊人不夠好”是每一個普通人的正常生活環境。
期望“環境”變好，顯然是非常錯誤的想法；另外，即使身邊的環境很好，自己不變好也沒有用。
“優化環境”是不可能的事情，優化自己纔是有可能的事情。正如笑來寫作訓練營裏的一文友所說：變好的從來不是生活，而是自己。自己是一切的根源，自己變好是一切變好的根源。
如何優化自己？唯一的辦法就是向優秀的人學習，讀他們的書，用實際行動踐行他們所說的道理。
只要自己堅持走在優化自己的路上，幸福感一定會日漸提升，因爲優化自己的過程就是一個利用優質資源的過程——一個一直在利用優質資源的人能不感到幸福嗎？
當自己變得更好更優的時候就能爲身邊的人提供更好更優的資源；進而，身邊人也會因爲自己提供的“優質資源”而變得更好更優。當看到身邊人都在更好更優的時候，幸福的感覺不就更多了嗎？
所以說，優化自己是獲得幸福的根本。