1、要擁有能持續提升自己專注力的行爲習慣。
2、要擁有能持續提升自己覺察力的行爲習慣。
以上這兩種內在能力是做人的基本能力，沒有專注力的人做不好事，沒有覺察力的人容易迷失自己，走進死衚衕。
無論哪一種年齡段，專注力和覺察力都是最重要的能力，越早擁有，人越早受益。
3、找到自己喜歡做的事。
4、把這個世界和其他人，當成是認識和提升自己的鏡子。
5、可以用積極的行爲去影響別人，不要想去改變別人。
6、不要把希望寄託在別人身上，及早地擺脫對別人的物質和精神依賴。
7、接受孤獨是人生的一件很正常的事。
8、一切問題都是自己的問題。
9、避免從事缺乏創造力的工作，避免從事容易被機器取代的重複性很強的工作。
10、培養自己無條件的自信。
11、不要只追逐物質生活，要培養良好的精神生活習慣。
12、要把身心健康落實在具體的行爲習慣之上，生命的活力和生機高於一切。
13、好奇心與欣賞力要永遠保持下去。
14、這個世界和別人身上任何的差異性，都可以轉化爲自己內在的豐富性。每接納一種“異”，自己的內在就新增了一種能力。
15、要培養自己發現和感受美好的能力，持續提升自己的審美力。
16、學習是終身的，把人生的重點放在自己內在的成長和更新之上，新鮮是人生最大的樂趣。
17、不要輕易給自己貼標籤和下定義，相信自己的人生擁有各種可能性。觀念不是越活越多，而是越來越少，任何觀念都是生命的束縛。
18、真實、真誠永遠優於虛假、虛僞。
19、不要只從一個位置，一種角度去看待事物，培養自己更換位置，以多種角度去看待事物的習慣。每多出一種角度，就增長出一種真知。
20、要永遠保持去愛，要保持對這個世界的深情。