我們對放下手頭工作進入閒暇很期待，閒暇時光約也佔到個人1/3的時間，但是大部分人不知道閒暇時間如何利用，很容易就掉入沒有意義的休閒陷阱：①看電視、網絡劇、刷短視頻、玩小遊戲、看爽文娛樂新聞、各類娛樂直播等；②乃至看高水平的體育競技、藝術表演等；
由於我們並不參與創作，也不參加比賽，只是在虛擬中體驗，這種替代的參與方式，打發了時間，但是與真實的專注挑戰相比太薄弱了。只有從技巧的運用中產生的心流體驗，纔會帶來成長；純屬被動的娛樂背後，什麼也沒有。只是浪費了能量，徒增了精神熵。
對策：學會讓閒暇是變得有結構，花精力去塑造能夠產生樂趣的愛好形式（比如閱讀、創作、運動等），通過對這些活動中技巧、目標、興趣和內心紀律的再創造，產生水平提升和自得其樂，也降低了我們的精神熵。
未來不僅屬於受過教育的人，更屬於那些懂得善用閒暇的人。
20210629