我從來喫飯總是很快，也許跟性格有關，也許跟習慣有關。每次和家人在一起喫飯，我總是第一個喫完。女兒多次勸我，一定要慢慢嚼慢慢嚥，不要囫圇吞棗，否則既傷了喉嚨又傷了胃，終會傷了身體。記得瑜伽老師也說過，一口飯菜要嚼50下再下嚥，纔有利於身體健康。可我就是改不了這樣的習慣。後來也開始學習改變，當一切都慢下來時，才發現原來慢下來的生活更美好。比如工作上，遇事時總提醒自己，要心平氣和，靜下心來想想它的緣由，再分析各種情況，然後做出決策，有時候，間隔一天或一段時間又會有更好的解決辦法，況且原本也不是什麼太急的事，慢慢解決就好。學會放慢節奏，反而提高效率。比如生活上，週末就讓自己徹底放鬆下來，什麼也不想，躺在牀上追個小劇，喝點小茶，品味生活的美好。喫飯時慢下來，無論一個人或是和他人一起喫飯，細嚼慢嚥，用心感受食物的味道，喫起來會更香。比如與他人交往時，特別是給別人提出意見和建議，要留給人家思考的時間，不再急於得到結果，靜靜等待就好，哪怕最終與自己的期待相悖，也問心無愧了。比如對於自己想做的事情，一次就安排一件，專注地去做好，既不分心也不要太在乎結果，只體味過程中的各種滋味就好……這樣慢下來的生活真的特別好，你也可以試試哦！
