當你覺得你不是一個人在戰鬥，一些事情可以兩個人去完成，或另一個人可以代替你去完成，依賴就產生了。
漸漸的，你的詢問句變成陳述句或命令句，一切似乎變得自然而然或理所應當。
這樣的你是否考慮過別人是否樂意如此被你對待呢？
如果答案是否定的，那怎樣才能不再依賴一個人？
首先，你得找回你還存在於個人世界時的那種狀態。
有着相應的意識才會產生相應的行動。想想自己一個人在生活或工作中遇到問題時是怎樣應對處理的，又是怎樣去管理自己的不愉情緒的。
別把自己看得太脆弱，你一個人也曾踏往未知的前方。
其次，行動起來，從小事做起。
力所能及的事情需要別人幫忙嗎，不需要。
不怎麼會的事情不可以自己學嗎，可以。
到哪去一定要別人陪同嗎，大可不必。
······
再者，提升自己的獨立能力。
獨立能力包括生活和工作的獨立能力。
你得足夠強大，能獨擋一面，能承受生活和工作帶來的各種壓力。
然後，習慣孤獨或獨處。
大多數時候你是一個人在戰鬥，你一雙眼盯着別人，衆多雙眼睛盯着你，都互爲過客。
你得耐得住寂靜的夜，得自己尋找藏在黑暗中的光，得獨自扛住可能不屬於一個人的憂傷。
最後，與你依賴的那個人保持距離。
沒有距離的存在，習慣會依舊，之前的反思會拋置於腦後。
可現實生活中，有多少人能如此呢。
你是一個社會中的人，各種資源都在整合利用，包括人；比如團隊、小組，其中的每個人都有着自己的功能角色，只依靠自己的力量是難以進行工作的。
人基本上都會需要陪伴，需要分享自己的喜怒哀樂，需要一個心靈的避風港。
不要總活在自己的世界裏，否則會傷害了你依賴的那個人。