依然是拖延症的話題，對於進階的解決方法，我覺得《心理學通識》裏提及的小步快跑，迭代升級，還是滿有趣的，就像產品，系統，程序一樣，我們也是在不斷的優化自己的處理模式，進而提升得更快。
第一步，增強對未來的現實感，選擇合適的記時方式。
我們對於未來是缺乏現實感的，因此選擇合適的計時方式，會讓我們更好體會時間的流失和緊迫感。做規劃時，將計劃拆分到天拆分到周要有效很多，然後倒計時會更有效。
第二步，從難到易
高效的處理方式是立刻處理“重要且緊迫”的事情，再處理時間管理理論中的其他三類。有一個判斷訣竅，就是最不願意乾的事，一定是重要且緊迫的事。
一旦我們完成了對我們而言最難的任務，我們心裏會充滿自豪感，幫我們補滿意志力，送上多巴胺。
第三步，儀式化行爲
比如你有一項非常喜歡的帽子，那麼你在工作的時候就把帽子戴上，不工作是拿下。心理學中的條件反射，會使你自動進入工作狀態。
第四步，也是最重要的一步，一定要破除完美主義
先快速完成一個粗糙簡陋的版本，然後不斷地迭代更新。比如寫作時先列要點，然後發散思維成若干文字內容，再進行梳理，之後根據內容制定一個新的框架，開始增刪，達到預期長度，再潤色變得優美生動。
——《心理學通識》