每天晚餐只吃一個蘋果

健身期間決定減少晚餐的食用量，一天只吃一個蘋果。下定了決心就開始行動，第一天晚上只吃了一個蘋果，就去練瑜伽，感覺身體很輕鬆，練完回到家裏也不餓，覺得這方法不錯，蘋果既能保腹又能美容，一舉兩得。第二天晚上有應酬，沒辦法，只能吃了飯再回家自己練一段瑜伽，沒喫蘋果。第三天又接着喫蘋果，吃了一個還覺着有點餓，又吃了一個，一共兩個。今天是第四天，吃了一個大蘋果，酸酸甜甜味道好。暗下決心要堅持下去！