這個清晨醒來得格外早，起身的時候拉開窗簾印證了一下是不是因爲自己睡得早了半夜醒了，扭頭看一下鐘錶，4:40，確定是凌晨沒錯了。
心裏暗暗下了個決心：從今天開始恢復keep運動訓練吧！不得不說這個決定是因爲前一天先生手機裏的照片刺激了我。昨天他偶爾翻看手機發現一張我肩肘倒立的照片，隨口說：“你年輕的時候肩肘倒立做的真好！”其實那張照片也就是兩年前拍的。但這兩年身體機能衰退得厲害，花眼、聽力下降、肌肉鬆弛、法令紋……這些都已成爲不可逆的事實，同樣的工作量需要付出更多的精力，停止運動整整兩年了，各種原因都是藉口，一個字，還是懶。
換好運動裝，出家門下電梯出單元門，這兩天氣溫極高，但夏日的清晨還能忍受。也許是天熱的緣故，一出單元門青草的氣息、花的香氣就撲面而來，我甚至能感受到那些柳樹、木槿、扶桑……伸展腰肢的狀態，我忍不住深深地吸氣呼氣。
長時間不運動，我覺得最好的重啓方式就是慢跑。聽着手機裏keep慢跑訓練提示，沿着小區的甬道繞圈跑，路上零零散散的還有幾個早起的人在鍛鍊，跑到甬道的拐彎處看到一隻小鵓鴣神色淡定地站在我面前，宋代陸游的《東園晚興》詩中就有它：“竹雞羣號似知雨，鵓鴣相喚還疑晴。” 我起步繼續跑，它展翅飛了幾米，又悠閒地站定，我跑過去的時候，它竟然沒動。
慢跑除了可以讓自己的身體慢慢適應運動的狀態，還有一個好處是可以看看沿路的風景。從一樓院子裏漫出來的凌霄花，像一支支橙色的小喇叭；粉色的扶桑花開得正盛，遠遠地就吸引了我的目光；甬道一邊是開着紅色的、黃色的月季花，一邊是站得整齊開得嬌豔的木槿花樹；池塘裏的魚在淺水裏歡快地遊着，池塘邊的柳樹像一排華蓋在夏日裏遮出一片蔭涼……
慢跑訓練分五個部分：慢跑起步、快走、第二次慢跑、快走、第三次慢跑，跟着有指導的訓練運動效果很好，學會了新技能：兩步一吸一呼和鼻吸口呼，汗水順着臉頰、脊背淌下來，手臂上也出了一層的汗，整個過程比想象中的更容易些，跑完做個運動後的拉伸練習，自己給自己點了一個大讚，50多歲的年齡18歲的心，隨時可以重啓各種flag。
朝霞映在小區外圍裝飾柱的玻璃上，金燦燦的，建築物如一幅幅剪影輝映其中，如一幅美麗的圖畫，莫名地又給了我很多力量，“每天都是新的！”
感謝每一個夢想，讓生活值得奔赴！