昨天剛發了一篇簡書：每天晚上只吃一個蘋果。引起了一些簡友的關注和評論。今天在朋友圈裏看到一個同學轉發的一篇文章，才知道最近有一種水果出圈了，那就是蘋果。讀後才知道原來最近蘋果很火喲，而蒸蘋果喫更能治療多種疾病，現將部分文章原文摘錄分享如下：
最近，有一種水果“出圈”了。它走出了大氣層，走進了中國空間站，它就是——蘋果。6月23日，航天員湯洪波在中國空間站內喫蘋果引全網圍觀。畫面中，湯洪波扎着馬步，一邊喫蘋果，一邊用電腦工作。喫完蘋果後，他將果核放進收集袋中，等任務結束後，天舟飛船將帶着廢棄物離軌返回，最終在大氣層中焚燒銷燬。對此，網友紛紛表示：“蘋果C位出道”。 “每天一個蘋果，醫生遠離我”，蘋果好喫又營養，很多人都喜歡生喫，其實蘋果蒸着喫，風味更獨特，而且營養價值倍增，能輕鬆趕走生活中各種小病！蒸蘋果功效多。
01治療腹瀉。蘋果含有豐富的鞣酸、果膠，其中鞣酸是腸道收斂劑，能夠減少腸道分泌，遇到生理性腹瀉以及腸道不適的症狀，喫點蒸蘋果見效特別快！蘋果皮中含有大量鞣酸，想要通過蒸蘋果治療腹瀉，最好連皮蒸着喫，如果擔心殘留農藥，洗蘋果的時候用食鹽搓洗表皮就OK了。孩子拉肚子最讓家長頭疼，擔心藥物有副作用，不妨試試蒸蘋果，將蘋果去皮、挖掉果核，切塊蒸熟，用勺子或者輔食研磨器搗碎成果泥，給孩子喫，可以起到止瀉的作用。
02降血糖。蘋果加熱之後，多酚類天然抗氧化物含量會大幅增加，多酚具有降血糖、血脂的作用，想要通過飲食輔助降血糖，每天喫一個蒸蘋果準錯不了！
03治療內熱。內熱不重視，疾病容易纏身，口乾目澀、牙齦發炎腫痛、便祕、心煩失眠等症狀隨之而來，蘋果性平，蒸過之後可以緩解嘴脣熱瘡、牙齦發炎等內熱症狀。
04治大脖子病。蒸過的蘋果是水果中的含碘王，碘含量相當於香蕉的8倍、橘子的13倍，熟蘋果因此成爲防治大脖子病的最佳水果。
05調理腸胃。蘋果加熱以後，膳食纖維和果膠得以軟化，喫的時候不必費勁咀嚼，不會對胃腸造成刺激，能夠養護腸胃，尤其適合腸胃功能不好的朋友食用。
06解 酒。蒸過的蘋果更容易被人體吸收並消化，加速乙醇合成水分，排出體外，從而緩解醉酒帶來的嘔吐、頭暈頭痛等不適症狀。
07減脂瘦身。蒸蘋果中含有豐富的果酸，能促進身體新陳代謝，減少脂肪積累，加上蘋果熱量低，而且富含膳食纖維，可以增加飽腹感，是減肥的理想食物。每天用一個蘋果代替正餐，佐之以蔬菜、燕麥等食物，想不瘦都難！
走，現在開始蒸蘋果喫去！
