審視自己，不斷建立新習慣，摒除舊習慣。比如，斷斷續續在堅持的習慣就是定期“禁B站”，因爲它是我的時間黑洞。
之前刷B站確實讓我爽過。哪怕是去年，當我一部部地追寶塚的音樂劇，追FF7的遊戲劇情和解析時，b站的算法總是幫我抓住了很多精彩的內容。畢竟託它的福，讓我收了不少名字極其隱蔽的寶塚新老劇，時而感嘆“這都能被我刷出來！”，也發現了一堆寶藏UP主。
但是，最近它似乎沒那麼好用了。
拇指下滑着刷新了幾頁都沒有那麼熱衷的視頻。本能地，越刷不出來越有點焦躁，期待下一次刷新會帶來驚喜。就這樣不斷的拇指下滑，下滑，再下滑。
我意識到，我在尋找刺激，來自外界的刺激。我下一秒的快樂或者沮喪，取決於算法。我的時間也交給了這個沒有生命的算法來控制和安排。與此同時，我安排給自己的事，在這種外力的誘惑下被不斷延期、再延期。
我不自由了。
刷了半天，是看了不少有趣的視頻，我也時常感嘆那些創作者的靈氣，但又能怎樣，無法代替它吞噬了我很多時間，以及看過後還是覺得空虛的事實。
同理，包括微博，公衆號。
所以，當我意識到自己某天刷的時間過長以後，就忍不住想設定幾天”禁B站“的日子，還自己一份清淨。
比如這周，順利地實施了三天。
（其實前幾周我有試過，在週一至週五的工作日不刷這種娛樂類APP。但這周又被打回了原形。。。可見「上癮」這種事，不好戒。