逆商在當今這時局多變，發展迅速，競爭激烈的社會中，變得越發重要，在低谷期，磨難中依能控制情緒，保持淡然和積極尋求突破，不是件易事。
逆商越高的人，情緒控制力就越強，第二種類型反應控制，自然反應控制，相對更優越一些，對自然反應控制的人，能夠在逆境來臨時關注、思考、管理甚至優化他們的反應。
較理想的狀態是，在思想形成的瞬間就控制住它們。這些想法將決定你的言行。退而求其次，是能夠在消極反應通過語言和行爲釋放出來之前進行抑制。
在你的私人和公開自我轉換之間，一些強大的事情發生了。你可能內心產生了一個可怕的想法或反應，但在它冒出來並以任何形式公開之前，你可以限制、評估和改變它。