① 今天學習的內容（感想、體悟）：今天學習到人有各種各樣的需要，獨立自主的需要，慶祝與哀傷的需要，遊戲玩耍的需要，生理滋養的需要，心理關懷的需要，精神提升的需要，人與人之間支持以來的需要，整合的需要 。瞭解人的需要是與他人交往的關鍵。如此我們才能夠正確的瞭解自己與他人，也才能夠塑造自己，並尋找到與他人交往的良好方法
② 我的收穫和進步：
在孩子很小的時候，我不允許孩子哭，我認爲乖孩子都不能哭 ，因爲我就是這樣的“乖孩子”，我從來不允許自己悲傷。我現在知道了，我們有這樣的需求，允許表達自己的痛苦和難過，允許孩子哭也允許他生氣，允許他自然而然的真情流露。當然也不壓抑自己，也允許自己
③ 今天的練習：
這些天生病不舒服，自己覺得特別的委屈難過。老公不關心我。我覺得未得到“心理關懷的需要”。我需要他的幾句哪怕言語上的關切都覺得知足。後來自己難受的不行，竟耍起脾氣來。學習這麼多天預防暴力，我居然還是暴力的。
要有轉化方法，否則這種“抑壓情結”深化痛苦成爲暴力元素。
我沒有得到他的關心，我憤怒我傷心。我沒有找到轉化方法。好吧，我自己關心自己，至少我自己是關愛自己在乎自己的。