《跟任何人都聊得來》第十章讀書摘要
在社交場合，我們爲什麼會緊張呢？
.我們擔心無人可以交談。
.我們擔心無話可說。
.我們擔心他人覺得我們無趣。
.我們擔心沒有給對方留下好印象
.我們擔心因說錯話而尷尬。
應對社交壓力的小策略
1.手心出汗——多洗手。每次感覺手心出汗，放一塊紙巾也可以。
2.流汗——及時擦一擦。也可以去衛生間處理，讓自己恢復一下。
3.胃裏不舒服—隨身準備抗酸劑。不要空腹，不然不適感會加重。
4.因緊張而口渴——在交談之前，當天要多喝水。手邊備一杯水，便於交談過程中潤潤口，減少口乾舌燥的感覺。
5.大腦一片空白——在交談開始之前，選擇自己可以談論的主題，記在便籤紙上。儘量將這些話題記在腦海裏，交便籤紙以便回顧。
6.聲音發顫——嘗試有意放慢語速。別人發言時候深呼吸，這樣子可以放鬆肌肉，有利於自己發言。
7.雙手發抖——多數人不會注意到這一點，手裏儘量不要拿東西。