法國作家培根曾經說過“習慣是人生的主宰，人們應該努力追求好的習慣。”
在你的生命中，你有把做一件事情變成你的習慣嗎?
看到這次的寫作主題我問自己有嗎？回憶過去的種種我居然沒有，這結果令我感到驚恐。
一直知道要養成好習慣，好習慣成就美好人生。
但我現是什麼情況，爲什麼連一個都沒有?
深思細恐，我這幾年喊着學習的目的到底做了什麼？
我打着學習的口號報了太多課程學了很多，可笑的是有的課連聽都沒聽完，更難說堅持踐行。
記得2017年我興沖沖專門在網上買了一本帶日期能更好覆盤的本子，卻只寫了4個多月，感覺像寫流水日記。
每天爲完成而完成後面也就沒下文了，然後中間好幾次又寫了一段時間又停了，最終覆盤的習慣還是未養成。
再比如我2018年報了個人形象課，學習如何穿衣打扮，課聽完後，在現實中堅持了一段時間的化妝，後嫌麻煩每天要花1個小時在臉上塗塗抹抹乾脆素顏都省了。
我還安慰自己可以用這個時間去看書、寫作、聽課等。
今年初突然發現不化妝簡直是浪費那次的學習，現如今學會了簡化流程化個淡妝去上班。
那時候還堅持了早起習慣，這個習慣也就堅持了一年多時間。
因白天安排的任務總是拖到很晚才完成，長此熬夜睡眠不足，精力不夠，無法達到工作和生活的平衡。
最後因此放棄了，但隔一段時間我不甘心又重新開始，週而復始的不斷放棄又不斷開始。
對於寫作和讀書也是如此踐行了一段時間看不到明顯效果又懈怠了，看到別人的優秀我心有不甘又匆忙繼續上路，渴望讀書寫作能一下變現。
這幾年回過來想想，我之所以沒能把一件事情化成習慣有這5方面的原因。
1、拖延症導致行動力不夠快速執行。
之前的任務我總是拖到最後纔去完成，每次弄得自己手忙腳亂。
2.貪多、專注力不夠、精力有限。
想法太多，又想一下子把啥都學會，無法平衡導致啥都沒堅持到底。
3.容易受人影響，無法堅定自己信念。
過於看重他人對自己的評判，容易受負面影響。
4.目標不夠明確，計劃不夠清晰。
對自己的目標沒清晰的認知，沒切身制定合適的計劃。容易好高騖遠。
5.無法抵抗外界誘惑，做了太多無用之事成了手機控。
總是控制不住自己，做無效的事，比如說看小說、刷抖音。
對於這些方面該如何改變呢？
1.對於拖延症晚期的我可以這樣做，一點點的把截止時間往前推。直到完全修正壞習慣。
記得之前看過一個治療拖延症的5分鐘行動法。把事情簡單化，先把事情做5分鐘，容易進入狀態。方法重在實踐，希望自己學以致用。
2.貪多嚼不爛，飯要一口一口喫，精簡自己的想法，選擇一個領域深耕，今年我沒報其他的課程，目標就是學寫作，所以報了魚哥的寫作年卡班。
3.拒絕無效社交，少跟負能量的人打交道。不要過分在意別人對自己的評價，學會甄別評價。
學着給自己打雞血看一些勵志雞湯的書和電影，多跟積極向上的人打交道。
相信自己，走自己的路，讓別人去說吧！
4.結合自己的實際情況制定現階段合理詳細的計劃，安排好時間，以終爲始。
每天的任務都是圍繞最終寫作目標出發。路途中通過覆盤不斷糾正自己錯誤的行爲。
年目標－寫作
以年爲終倒推至每天任務
①6點－7點早起日更1000字
②7點－8點半爲提高寫作水平看相關方面的書。
③晚上反覆研讀解決現下問題的書1小時，如多讀《曾國藩傳》、《人性的弱點》等提高個人管理和溝通技巧等。
④睡覺前認真覆盤，對標今日行爲做總結反思，特別是對時間的覆盤。
5.對於自己無法自律，容易陷入看小說、刷抖音等的低級誘惑。覆盤時加上對時間的覆盤，分析看哪些時間花費的是否合理。
是否有產出?哪些時間段做了不應該做的事情，該如何糾正。
提高對時間的高效性，在有限的時間做更有意義的事。
這次的覆盤讓自己對過去有了更清晰的認識，之前未養成好習慣，希望自己引以爲戒，從今天開始重新出發。
貓叔說:覆盤才能翻盤。
願我們都能通過覆盤清晰的認識自己，改正錯誤，養成好習慣，成就你我想要的人生。